健康管理 新着記事一覧(208ページ目)

夏の運動は暑い時期を避けて、早朝や夕方以降に行いたいものですが、普段の生活の中で早朝や夕方にまとまった時間が取れない方も多いと思います。かといって、日中の暑い中で運動することは身体にも負担がかかり、熱中症の心配もあります。今回は室内でも簡単に出来る気分転換エクササイズをシーン別にまとめてみたいと思います。

夏は暑さのために食欲が減退し、エネルギーや栄養素が不足して夏ばてしがち。意外にも甘酒は、江戸時代には夏の飲み物として売られていました。ジャパニーズヨーグルトとも呼ばれる甘酒の威力に迫ります。

自分の問題で困ったとき、悩みを抱えたとき、誰かに「ちょっと聞いて！」の一言を言えていますか？この一言が大切な心のケアになり、ストレスを乗り越えるきっかけになります。今回は、「ちょっと聞いて！」から始まる自己開示の効果について、お伝えします。

健康志向の中で、野菜をたっぷりいただけるレストランが人気。大阪・肥後橋のビジネス街にある中華料理店「農家厨房」では、オーナーシェフが、自分で育てた野菜を中心に、旬の野菜を主役にした中国料理を堪能できます。

運動不足を解消するためには、普段の仕事の時間も運動習慣にしてしまいましょう。運動に対する考え方と行動を変えると、仕事のちょっとした合間も貴重な運動時間になります。

最近増えてきているうつ病。うつ病と栄養には関係があるということをご存知でしょうか？ 今回はうつ病の原因の1つといわれている、ビタミンBの不足についてのお話です。

家族介護者の4割が、アルツハイマー型認知症の親の「生活障害」に強いストレスを感じていて、その半数以上が「生活する機能」の維持・改善を重視している――。アルツハイマー認知症の家族（親）を在宅で介護している人に行った、興味深い介護に関する実態調査が発表されました。

最近は低体温児や若い男女の低体温が増えていると言われています。労働・学習意欲の低下や様々な体の不調にもつながる低体温。低体温の引き金になる注意すべき食生活と対策についてご紹介しましょう。

中高生のネット依存、スマホ依存が問題になっています。わが子を依存の危険から守るために、親ができることとは？ 最低限守るべき3つのポイントをお伝えします。

特定の病気へのリスクや体質の傾向を調べる遺伝子検査。乳がんや卵巣がんをはじめ様々ながんや、生活習慣病のリスクなどがわかります。数万円～数十万円の費用で、病院や郵送キットなどで検査を受けることが可能です。メリット・デメリットについても解説します。