健康管理 新着記事一覧(307ページ目)

一体「適度な運動って何？」。今回は、関西医科大学で、個人に合わせたいわばテーラーメイドの運動を処方している外来にお伺いしました。

ストレスがあると衝動買いしやすくなるわけ、ネットショッピングにはやりやすいわけとは？「買い物依存症」を予防するための“物欲対策”の3つのポイントとは？

子どもの肥満が問題になっています。同じ量を食べても「早食い」は「肥満」につながります。子どもの肥満が気になる方は、食べ物や運動だけでなく食べ方の指導にも気を配ってみましょう。

この時期、気候の変わり目で必ず風邪を引く人も多いと思います。今年はうがい・手洗いだけでなく、風邪を引かない体を作る方法を勉強してみませんか？ １日３分でできる風邪予防法をご紹介いたします。

最近「大人の早起き」が大流行！ 育ち盛りの子どもばかりでなく、ストレス社会で闘う大人にこそ「早寝早起き」のメリットは大きいのです。早起きのよさは？ どんな過ごし方がオススメなの？ ガイドが答えます。

がんリスクを下げる効果が期待できるスーパーフードを使って、簡単に作れるメキシコ料理をご紹介します。日頃から馴染みのある材料を選んでいますので、手軽に作ることが出来ます！

緑茶には私たちの体に魅力的な成分が含まれています。その中から、今回はテアニンをクローズアップ。テアニンには、リラックス効果など、忙しい方々に嬉しい効果があるといわれているのです！

お酒をたくさん飲む方や、タバコを吸う方などにオススメなデトックスハーブが今注目のマリアアザミ！実はヨーロッパでは、二千年も前から利用されているハーブなのです。

「アミノ酸飲料」って、なんとなくカラダにいい気がしますが、一体アミノ酸飲料はどんな風にカラダに働くのでしょうか。

秋の味覚の一つであるさつまいもは、栄養豊富な上にどんな土地でも栽培しやすいことから、NASAも注目している食品。カラダの中から美しくなる、女性に嬉しい成分もたっぷりです。