健康管理 新着記事一覧(287ページ目)

脂肪が燃えると痩せると考えがちですね。体の仕組みは、脂肪が燃えると水（代謝水）ができます。実は、できる水の量が燃えた脂肪の量より少し多いので体重（除脂肪体重）は増えてしまうんです。

なかなか燃焼してくれない脂肪。その一因は、酵素不足にアリ?! 基礎代謝アップと酵素摂取の関係について迫ります！

【現役カウンセラーが解説】ストレスを抱えているとおならが増え、我慢することでさらに腸内環境が悪化してニオイも臭くなることがあります。また、ストレスはおならだけでなく、ワキガを引き起こすという報告も。ストレスを減らし、おならを少なくする生活習慣のポイントをご紹介します。

ほとんど年中食べられるイチゴですが、本来の旬は5月頃から6月頃まで。イチゴはおいしいだけでなく、ビタミンCやポリフェノールなどを含み、美容と健康をサポートしてくれます。

新生活の幕開けとして健康診断を受けた方も多いと思います。すべて異常なし、であればいいのですが、中には異常所見が見つかった人も。健康診断は実際に受診する前日から、すでに始まっているのです。

顔つき、表情は健康の大きなバロメーターの１つです。最近では電子カルテのために顔を見ないでコンピューターとにらめっこ、といった話も聞くことがありますが、視診は診察の上で大きな要素となっています。

現代人に多い「うつ病」。うつ病は早期発見・早期治療が大切ですが、自分で気がつかない場合も多いとか。しばらくうつな気分が続いているあなた、もしかするとダイエットが原因かもしれません。

冬の寒さも過ぎ去り、ずいぶんと暖かくなってきました。プチ冬眠でなまった体力を回復するためにウォーキングを始めてみませんか？ 様々な健康効果が期待されるウォーキングについてご紹介します。

地震に津波、洪水、土砂崩れと、最近は大きな自然災害が続いています。地震のニュースを見ているあなたも、明日はわが身かもしれませんよ。避難生活でも快適に眠れるように、今から準備を始めましょう！

ウィクーデーのランチは、お弁当を購入する人って多いですよね。オーガニック野菜をたっぷり使い、しかも500kcalの低カロリー、塩分2g、お野菜250g使用のヘルシーで安全なお弁当を発見!