健康管理 新着記事一覧(277ページ目)

蒸し暑い夏を快適に過ごしたいなら「漢方の効用」を借りましょう！ 夏バテになる原因や、むくみにいい食材、薬膳レシピなどご紹介します。とうもろこしのひげ根も捨てないで！ オススメ有効利用法も伝授します。

夏は、いろんな原因で胃腸の機能が落ち、食欲不振や疲れを感じやすくなる時期。エアコンによる冷えも起こりやすく、夏バテ・夏冷えの悪循環に陥ってしまいます。暑い夏を元気に過ごすために、夏の冷えと疲れに効く食べ物をご紹介します。

ムシムシとした暑さが増してくると、食欲不振や夏バテ、冷房病からくる冷えなどカラダの不調が続くものです。そんな時におすすめなのが、ショウガです。夏が旬の瑞々しい新ショウガを使ったお漬け物をご紹介します。

この時期なんだか疲れを感じやすい人はいませんか？フライパン一つで簡単に作れる元気がでる簡単レシピを紹介します。冷めてもおいしくいただけるのでお弁当にもお勧めです。

梅雨に入ると、体調を崩して眠れなくなることがあります。そんなときに聴くと、よく眠れるようになるお勧めの CD を３枚、ご紹介します。夜だけでなく、チョット昼寝をしたいときにも、効果抜群です。

マッサージは血液やリンパの流れを改善することで疲労回復につながります。日常生活の何気ない場面でしている自分の所作がマッサージそのものであることも。現代人の疲労回復に役立つマッサージとは？

古くから健康を維持する目的で利用されてきたハーブ「タイム」。メジャーなハーブで、みなさんの中には名前を知らずに口にしたことがある人もいるかも…。その働きについて迫っていきたいと思います！

最近やる気が出ない人は、ぜひブログを立ち上げてみましょう。ブログには、意外な心理効果があります。セルフセラピーになるブログづくりのポイントをお伝えします。

健康には百害あって一利なしのタバコですが、健康増進法の施行、歩きタバコの禁止条例、taspoの導入、タバコの値上げなど喫煙しづらい状況になってきました。ガイドおすすめの禁煙グッズベスト５をご紹介します。

料理のABCガイド・大石寿子さんとのコラボ企画の第７弾は、手軽に作れてカロリー少なめ、しかも美味しく健康的な蒸しパンです。小腹が空いたときの夜食や、忙しい朝の食事にピッタリです。バリエーションも４種類！