健康管理 新着記事一覧(261ページ目)

1日の食事のうちの何回かを、外食や中食に頼ることは珍しいことではありません。外食や中食は便利ですが、けっこう塩分やカロリーが高いことが気になります。今回は、外食・中食の塩分と、その対策法を取り上げます。

近年食や農の様々な問題がクローズアップされています。「プチ自給率アップ!」をキャッチフレーズに、都市生活者が楽しく取り組めるプロジェクトを推進する「空畑クラブ」をご紹介します。

つらい二日酔いを効果的に予防する方法は？ 牛乳や薬など様々な俗説がありますが、医学的には効果は立証されていません。二日酔い予防のために、せめてできそうなことをご紹介しましょう。

ストレス解消法には数あれど、運動が効果的なのはどうしてでしょう？ ダイエットや競技の目的とは違う、「ストレス解消運動法」のポイントとは？

太りたくない、でも運動はなかなか始められないというあなた。日頃の生活習慣に運動要素をプラスして、日々の活動量そのものをあげてしまいましょう。

近年「葉酸」入りの様々な商品が登場していますよね。 「葉酸」とはいったいどんな栄養素なのか、なぜ注目されてるのかについて解説します。

夏になるとかえって太ってしまうという話を最近よく聞きます。今回は「夏太り」を起こす５つの原因をご紹介します。

熱帯夜を乗り切って気持ちよく眠るために。熱帯夜対策に有効な寝室環境と夜の習慣をご紹介します。

ギラギラと照りつける太陽に、肌にまとわりつく湿気……。蒸し暑い日本の夏、ついつい冷たいビールやさっぱりとしたそうめんに手が伸びてしまいがちです。夏にオススメの食材や夏バテ対策で元気に過ごしましょう！

現代の日本は、食料の多くを輸入に頼り、旬は失われ、環境に負荷をかけているのが現実です。日常の暮らしでは見えにくい、食料の裏側を知るゲームを通じて、私たちに何ができるかをご紹介します。