健康管理 新着記事一覧(221ページ目)

玄米に含まれる成分の働きにより、高脂肪食への欲求を抑えることで、メタボや肥満を予防するという報告がありました。玄米に含まれる栄養成分や働き、また食べる際の注意事項についてご紹介しましょう。

日本中を感動の渦に巻き込んだロンドン五輪。実は睡眠の面から、日本選手をサポートしている企業や科学者がいます。今回は、アスリートたちの活躍を支える、睡眠力向上のサポートについてご紹介します。

転職や結婚で囁かれる「35歳限界説」。しかし、ミドルエイジだからこそ発揮できる知能の使い道を知っている人は、いたずらに年齢を怖れません。「もう若くない」と溜息をつく前に、今だからこそできるミドルエイジの生き方のヒントをお伝えします。

人が集団になると、いじめや暴行、暴動などの極端な行動が起こることがあります。どうしてこうしたことが起こってしまうのでしょう？　また、周りがそれを止められないのはなぜでしょう？　集団心理の謎を解説します。

麹を使った甘酒とクリームチーズ、ヨーグルトで、レアチーズケーキを作ってみました。混ぜるだけの簡単デザートです。

寝室の環境として温度や湿度、照明などは大切ですが、それ以前に家の中での寝室の位置や寝室内の寝具の配置にも気を配りたいものです。ここでは、季節によって眠りやすい場所や、寝室の出入り口と寝具の位置関係などについて解説します。

目を酷使しがちな日常生活を送っている人はとても多く、それを自覚しつつもなかなか予防するヒマが無いという声も多いです。今回は簡単に取り入れることができる目のケアのポイントをお話ししましょう。

メールは便利なコミュニケーション・ツール。でも、メールだけに頼っていると思わぬ誤解を募らせ、知らぬ間に人間関係の亀裂が深まっていることがあります。それはいったいどうしてなのでしょう？

2012年春にオープンしたばかりの薬膳カフェ。朝7時から手軽に食べられる薬膳メニューやスープが、パソコン片手にやってくるスタイリッシュなビジネスマンやOLさんにも受けているようです。どの料理も1,000円でおつりがくるのも嬉しい！

飽食の時代と言われて久しい日本。毎日の生活の中で意外に負担をかけているのが肝臓です。しかし肝臓は「沈黙の臓器」とも言われ症状が現れにくい臓器です。生き生きした毎日を送るためにも、肝臓を元気に保つ生活習慣やケアを解説します。