健康管理 新着記事一覧(183ページ目)

お風呂による温熱作用は、血管を拡張させ血流を増加させます。血流が増えると、全身に酸素や栄養分を運び、逆に不要となった二酸化炭素や老廃物を排出します。このことが疲労回復につながります。お風呂を上手に使って、これまで以上の疲労回復を目指してみてください。

「ユッケも禁止！ レバーも禁止！ 食べるのは自己責任だから、そんなに禁止しなくても……」と思う方も多いかもしれません。しかし、禁止されるのにはそれなりの理由があります。生肉に関する注意点について解説します。

牛乳にはさまざまな種類があります。低脂肪、無脂肪、3.5牛乳、4.2牛乳、特濃、牧場、産地が書かれているものもあります。どれを買えばよいのか悩んでしまいますね。「低脂肪ならヘルシーなのでは？」と選ぶ人や、「数字が大きいほうが美味しい」という選択をする人もいると思います。そこでそれぞれの特徴と選び方についてお話します。

ローカロリー＆ヘルシーメニューを提供している「+medi（プラスメディ）」が、3月1日より、注目のスーパーフード「チアシード」を使ったメニューの体験モニター企画を実施。実施店舗周辺にお住まいの方は、3月22日までにアプリから応募することで参加可能です。

自意識過剰で反抗的、ガラスのように壊れやすい中学生。巷で言う「中二病」まっさかりの子どもたちに、親はどう接したらいいのでしょう。この時期の子どもの心を理解し、親に求められる姿勢を考えてみましょう。

肥満や糖尿病予備軍などで歯周病になりやすい人が、玄米や大豆、野菜中心の食事をとると、その後の歯周ポケットの状況が改善されるという研究報告がありました。詳しくその研究について、取材してみました。

「遺伝子組み換え」が話題になって久しいですが、皆さんはこの技術についてどのように感じますか？やはり「コワイ」存在でしょうか。何がどうしてコワイのか？今日は遺伝子組み換え技術の成り立ちとその賛否について考えてみます。

プロバイオティクスにプレバイオティクス……。カタカナばかり並んでいて分かりにくいですよね。名前は似ているのに、その正体は全く別です。これらの違いや役割、多く含まれる食べ物を説明します。

この時期になると、マスクを使用することが増えますね。しかし、せっかく風邪の予防や花粉症対策で使用しているマスクも、正しく使用しないとかえって逆効果になることがあります。今回はマスクの正しい使い方を説明します。

「水」はふだん身の回りにあって、生きるためには必須のものですが、意外とその構造や効果について良く分かっていません。水の構造を最新の機器で分析した結果と、水を飲むことで脳が活性化されるという最新研究をレポートします。