健康管理 新着記事一覧(176ページ目)

2015年6月様々なメディアで、一部「米国でトランス脂肪酸が禁止」と報道されましたが、実際の米国の最終決定の内容とは異なっていました。誤ったまま受け止めている方もいるので、解説します。

普段人間の脳は10％しか働いていないという説をたびたび耳にします。潜在能力をすべて引き出し、100％フル稼働することでスーパーマンになれるのではという期待がありますが……その真相はいかに。

人との会話が苦手、緊張して人とうまくかかわれない――そんな不安があったら、「不安階層表」を作成してみませんか？ 下位のステップから段階的に挑戦していくことで、不安を着実に克服していくことができます。不安階層表の作り方、実践のポイントについて、お伝えします。

いきいきと健康的な生活を送るために大切にしたいコラーゲン。サプリメントやドリンクなどでもなじみがありますが、運動によっても体内コラーゲンを作り出すことが可能です。また運動をすることで血流がよくなり、食事などで摂取したコラーゲンを体のすみずみにまでいきわたらせてくれるでしょう。今回は、体内コラーゲンを増やし、体のあらゆる部分にコラーゲンを届けるために、気軽に取り組めるエクササイズを紹介します。

ジメジメした雨、暑い夏。何も食べたくない気分になりがちな季節に、「煎り酒」を使ったお料理はいかがでしょうか？ 「煎り酒」はしょうゆが高価だった江戸時代の調味料です。日本酒に梅干とかつお節を入れ、煮詰めて作ります。しょうゆの台頭と同時に忘れ去られた感のある「煎り酒」ですが、減塩対策にもなると再注目を集めています。

脚やお尻にピッタリとフィットし脚をスラリと細く見せることができる「スキニージーンズ」。これらのタイトな服や下着などの圧迫により、下肢の筋肉や神経に問題を起こすことがあります。その原因と対策をご紹介しましょう。

日本ではこれまでにないスピードで高齢化が進んでおり、できるだけ多く高齢者の健康長寿を伸ばすことが喫緊の課題です。歯や口の健康、噛む能力と全身の健康との関わりはよく知られていますが、長生きや医療費にも関連がみられることがわかりました。

「体調なんて悪くないから、病気なんかない」と考えているアナタ。 病気はひそかに進行するものが多く、ある程度進行するまで症状はありません。「早期がん」ならば日帰りで治療できることもありますが、「進行がん」なら手術、抗がん剤、放射線……つらく長い入院生活を余儀なくさせられることもあるのです。早期に手を打つためにも、今回は予算10万円以内で、医師おススメの人間ドックプランをご紹介しましょう。

じめじめした気分をカラダの内側から吹き飛ばしてくれる「香菜」と、胃腸を整えて元気をつける「豆」を使った、梅雨にぴったりの薬膳ドライカレーをご紹介します。短時間でできるのも魅力的！

靴を選ぶ基準は、おしゃれかどうかのみに置いている方がほとんどでしょう。しかし、靴は足の機能の補助が本来の役割です。足の機能を低下させてしまっては本末転倒。今回は、靴と足の関係を分かりやすくご紹介します。ご自身の靴選びのご参考にして下さい。