13/259 卵・乳製品レシピ・作り方一覧

豆乳で作るヘルシーでさっぱりしたブランマンジェのレシピをご紹介いたします。滑らかな喉ごしと、抹茶黒蜜をかけた和のハーモニーが楽しめる！今回はそのまま熱い液体にふりいれて使える粉ゼラチンを使用しました。簡単に作れるのでぜひお試しくださいね。

黒豆の食べ方がマンネリ化して少々飽きてきた方やダイエットをしながらスイーツを楽しみたい方にぜひ試していただきたいのが、黒豆豆乳寒天。食物繊維が豊富で脂肪の代謝を促してくれる黒豆を使ったくずれそうにやわらかい“ふるふる”の豆乳寒天、ぜひお試し下さい。

フライパン全体を使って丸く厚みのある姿に焼き上げるスペインの田舎風オムレツ、トルティーヤ。具はじゃがいもだけ、あるいはほうれん草だけ、という場合が多いですが，今回は、様々な野菜をたっぷりと入れました。ぜひお試しくださいね。

スクールでも人気の冷凍枝豆スープレシピをご紹介いたします。材料は冷凍枝豆と牛乳、塩の3つだけ！すべてをミキサーにかけるだけで完成するとっても簡単なレシピですが、レストランで出てくるような味わいに驚かれます。冷凍枝豆は冷凍庫に常備しておくととても便利です。

お皿でそのままレンジ調理！簡単に作れて、使う道具や洗い物も嬉しいことに最小限。朝ごはんのおかずや夕食のもう一品にぴったりの5分でできるお手軽レシピです。春キャベツが美味しい今、卵と一緒に是非調理してみてくださいね。

エッグベネディクトの次に流行した「エッグスラット」のレシピをご紹介いたします。マッシュポテトと卵を容器に詰めて茹でて仕上げます。最近我が家で流行っているドイツ料理「ポテトピューレ」と組み合わせて作ってみました。

ゴーヤーチャンプルーのレシピをご紹介いたします。ゴーヤー、豆腐や野菜、豚肉などを炒めた郷土料理。チャンプルーとは、ウチナーグチ(沖縄方言)で「ごちゃ混ぜ」という意味で、料理における炒め物料理をさします。ビタミンCが豊富で夏バテにも効果的！

これがご飯⁉ ちょっと信じられないくらい美味しい、玄米ご飯で作ったアイスクリームの作り方をご紹介いたします。夕べの残りご飯がクール＆ビューティに変身！フルーツカラメルソースとの相性も抜群。ぜひ手作りにチャレンジしてみてくださいね。

2つの材料だけでできる、ヘルシーで簡単なヨーグルトアイスバーレシピをご紹介いたします。整腸作用のあるヨーグルトを使い、砂糖不使用。低カロリーなおやつでダイエット中にもおすすめです。ぜひ参考にしてみてくださいね。

今回は、少ない材料ででき、時間もお金も節約できる、簡単親子丼弁当のレシピをご紹介いたします。子供も大人も好きな、親子丼。いんげんのおかか和えを添えて栄養のバランスアップを！ 10分ほどでチャッチャと作れておすすめです。

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