健康管理 人気記事ランキング (2ページ目)
2024年11月14日 健康管理内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
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11 位 AI画像生成の「リアルできれいな顔」を、気持ち悪く感じる理由
更新日:2024/10/15
【脳科学者が解説】AI画像生成で作られた「リアルできれいな顔」。最近は広告などでも「実際には存在しない人物」を見かけるようになりました。理想的な美しさで作られているはずなのに、なぜ気持ち悪さや不快感を覚えることがあるのか、分かりやすく解説します。
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12 位 酸化した緑茶は体に悪い?お茶を水筒で持ち歩く4つの注意点
更新日:2024/05/31
【管理栄養士が解説】緑茶の酸化と健康への影響、お茶を水筒で持ち歩くデメリットは? 水筒の中で酸化した緑茶は有害で危険なのではと不安に感じる人もいるようです。緑茶の酸化の体への影響と危険性の有無、お茶を水筒で持ち歩く際の注意点とポイントを解説します。
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13 位 40代が今すぐやめるべきNG睡眠習慣と、確保すべき睡眠時間の目安
更新日:2023/10/16
【医師が解説】20代、30代の頃は夜更かしや徹夜をしていた人も、40代になると無理がきかなくなってきます。体力や回復力だけなく、睡眠力も落ちてくるためです。40代が今すぐやめるべきNG睡眠習慣と、健康維持に必要な睡眠時間の目安をご紹介します。
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14 位 毒親未満、でも母親が苦手……大人になってからの実親ストレス対処法
更新日:2024/06/18
【公認心理師が解説】虐待を受けたわけではなく、世間でいうような「毒親」ではないはずなのに、母親との関係がしんどくてたまらない……。30代を過ぎても親や実家帰省をストレスに感じてしまう人のために、親との適度な距離の保ち方とよりよい親子関係を築くために大切な「4つの境界線」について解説します。
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15 位 「ひじきはタバコより危険で身体に悪い」って本当?損失余命の真偽
更新日:2024/06/10
【管理栄養士が解説】ひじきは日本では健康によいと考えられており、実際に、鉄分、カルシウム、食物繊維などが豊富です。一方で、海外では毒性のある無機ヒ素を含む損失余命の高い食品であり食べない方がよいとの報告があるようです。厚生労働省の見解、実際の健康効果と危険性について、わかりやすく解説します。
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16 位 「牛乳は体に悪い」は本当?牛乳有害説の嘘と誤解
更新日:2024/08/26
【管理栄養士が解説】「牛乳は体に悪い」という説は度々話題になりますが、ただの噂でデマなのか、科学的根拠がある真実なのか、気になる方は多いでしょう。学校給食の定番で、成長期の子供に不足しがちなカルシウムも効率よく補える牛乳。実際に安心して飲めるのかを詳しく解説します。
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17 位 Q. スマホの電磁波は脳に影響しますか? 枕元に置いて寝ると頭痛がします
更新日:2023/10/27
【脳科学者が解説】「スマホの電磁波は脳に悪影響」「枕元に置いて寝ると脳に悪い」と聞いて、不安になっている方がいるようです。実際にスマホを枕元に置くようになってから、翌日頭痛などの体調不良を感じやすくなった、という場合、どのような原因が考えられるでしょうか? 対策法も含めてわかりやすく解説します。
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18 位 銀杏の栄養素・効能…銀杏中毒にならない適量は何個まで?
更新日:2024/03/26
【管理栄養士が解説】銀杏(ぎんなん)は果実は臭いですが、種はおいしく栄養豊富な秋の味覚。漢方薬ではイチョウの葉が血流改善や認知症予防に使われますが、食用の銀杏には抗利尿作用も。一方で銀杏中毒を起こす危険性もあるため、食べ過ぎには注意。銀杏の栄養価や効能、小児・大人の適量、おすすめの食べ方も含めて解説します。
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19 位 肝油ドロップの食べ過ぎによるデメリット・必要性と「1日1個」制限の理由
更新日:2024/06/01
【管理栄養士が解説】「肝油ドロップ」を1日1個食べるのが楽しみだったという人もいるでしょう。なぜ肝油ドロップが出され、なぜ個数制限があるのか。肝油ドロップの必要性と栄養素・メリット、食べ過ぎによる過剰症などの健康リスクのデメリットについて解説します。
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20 位 和菓子は洋菓子よりもヘルシーか…健康への影響は?
更新日:2019/10/21
【管理栄養士が解説】和菓子は洋菓子よりもヘルシーなイメージがあると思います。脂肪分が少なく低カロリーなものが多いためでしょう。しかしお菓子である以上、健康によいものとは言えません。和菓子のよさと注意点、おやつやお菓子の役割について解説します。