健康管理 新着記事一覧(97ページ目)

【管理栄養士が解説】独特な味と香りを持つセロリですが、カリウムの量は非常に多く、香りにもリラックス効果が期待できる優れた食材です。香りにクセはありますが、離乳食はもちろん、妊娠中・授乳中に食べても問題ありません。セロリに含まれる栄養・効能、上手な保存法、おすすめの調理法・メニューをご紹介します。

【公認心理師が解説】「一年の計は元旦にあり」という言葉もある通り、年初の計画は一年を充実したものにしてくれます。「抱負」とは心に抱いている計画や意志のことですが、新年の抱負は主に「夢実現系」「目標クリア系」に分けられます。失敗しがちな2つのNG例、三日坊主にならずに継続させるコツを含めて解説します。

【管理栄養士が解説】日本人はよく海藻を食べるので、ヨウ素の過剰摂取を心配される方もいるかもしれません。甲状腺に異常がある場合は、ヨウ素の過剰摂取を控える必要がありますが、それ以外の場合にも健康リスクがあるのか、摂取目安はあるのか等解説します。

【漢方外来・薬剤師が解説】お屠蘇は複数の生薬を組み合わせた「屠蘇散（とそさん）」を日本酒やみりんなどに浸して作ります。「病をもたらす鬼（蘇）」を「屠（ほふ）る」、お正月の縁起物です。漢方的に見たお屠蘇に含まれる生薬の効果・効能を解説します。

【血液内科医が解説】献血によって作られる血液製剤は、怪我や外科手術時の輸血だけでなく、がん治療を始めとする様々な病気治療や出産時に母体を守るためにも使われます。しかし新型コロナウイルス感染症の拡大により、血液製剤の不足は深刻な状態です。献血は全血献血と成分献血の2種類があり、200ml献血は16歳から可能です。特に在庫が減少する年末年始を前に、今できるボランティアとして足を運んでみてはいかがでしょうか？

アンチエイジング領域やヘルスケア分野を変える新しい技術やアイデアを募った「第2回ヘルスケアベンチャー大賞」。今回大賞に輝いたのは「転倒リスク」を可視化する「転倒リスク評価装置」でした！

【医師が解説】子宮頸がん予防に有効なHPVワクチン。HPVは中咽頭癌、肛門がん、陰茎がんなどにも関連するため、男性も無関係ではありません。日本では副反応の懸念から積極的勧奨が中止されたままですが、この影響で子宮頸がんにより死亡する女性が約4000人増加する可能性があるようです。HPVワクチンの効果、海外の接種率、安全性やリスクの考え方について考えてみましょう。

【アスレティックトレーナーが解説】女性の平均的な閉経年齢は50～51歳前後。めまい、落ち込み、筋力低下など、さまざまな不調に悩む方も少なくありません。特に筋肉が減って体を動かすのが面倒になると、さらに筋力低下が進む悪循環に陥ってしまうことも。心身のリフレッシュ効果もあり、体型維持や人生の充実度をも左右する、50代以降の筋トレのメリットを解説します。

【医師が解説】諸外国とは大きく異なる日本のピル事情。アフターピルが薬局で買えるようになるのはいつでしょうか？ ピル市販薬化によるメリット・デメリット、ピルがなかなか市販化されない事情と背景、今後の展望について考察します。

【医師が解説】アロマテラピーなど、香りには人の心理状態を変える作用があります。睡眠と香りの関係も少しずつ明らかになってきました。眠る前に気持ちを落ち着け、快眠を助けてくれる4つの香りと、それぞれの香りの快眠効果についてご紹介します。