健康管理 新着記事一覧(4ページ目)

【温泉療法専門医が回答】お風呂は花粉を洗い流し、湯気で鼻づまりを和らげるなどの効果があります。しかし、入り方によっては症状が悪化することも。注意すべきポイントと、症状緩和に効果的な入浴のコツをご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

【公認心理師が解説】最近、身だしなみへの関心が薄れていませんか？ 暗い印象の色の服ばかり着ていませんか？ 疲れがたまると、外見にはっきりと影響が現れます。身なりと心の関係について分かりやすく解説します。

【大学教授が解説】「卵の黄身はコレステロールが多く、体に悪い」と思っていませんか？ 卵の黄身を本当に避けるべきなのか、専門的な知見をもとに、黄身の栄養や健康への影響について解説します。（※画像：amanaimages）

【日本睡眠学会所属医師が回答】避難所での不眠リスクに対し、阪神大震災での避難所生活の経験から、有効な対策法をお伝えします。耳栓やアイマスクなどの備えをはじめ、過酷な環境下で心身を休めるコツを知っておきましょう。（※画像：Shutterstock.com）

【脳科学者が解説】子どもを車内に置き去りにしてしまう不幸な事故は、子への愛情不足で起こるものではありません。多くは、脳の「ワーキング・メモリー」のミスが原因です。誰にでも起こりうる「脳のバグ」を理解し、悲劇を防ぐための対策法を解説します。

【公認心理師が解説】「ほめて伸ばす」子育てや部下への声かけには、メリットがある一方で弊害もあります。アドラー心理学をもとに、「ほめることのデメリット」について考えてみましょう。「ほめ言葉」にかわるアドラー流の上手な声かけもご紹介します。

【総合内科専門医が解説】風邪は治ったはずなのに咳だけが3週間以上続く……。季節の変わり目に増える「長引く咳」は、「咳喘息」かもしれません。普通の咳との見分け方、放置は危険な理由、なぜ夜間に悪化するのか、適切な治療と受診の目安について、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【大学教授が回答】痛風の人はビールを控えるべきですが、「プリン体ゼロなら安心」と思われている方もいるようです。しかし、プリン体ゼロであっても、アルコールは尿酸値に影響します。分かりやすく解説します。

【公認心理師が解説】感情的に怒りをぶつけてしまうと、険悪なムードになり、人間関係を壊してしまうこともあります。怒りの奥の「素直な気持ち」を伝えながら、穏やかに話し合うコツを5つのステップで解説します。避けるべきNGワードも、あわせてチェックしてみましょう。

【公認心理師が解説】「OK牧場」は元プロボクサーのガッツ石松さんのトレードマークともいえる流行語ですが、実はとても深い意味を持つ心理学用語です。自分の考え方を振り返る指標にもなります。自分の心理に気付きより良い人生を送るために役立つ「OK牧場」の意味を解説します。