健康管理 新着記事一覧(286ページ目)

誰でも身近に感じる上半身の疲労、その発生のメカニズムと、解消法を解説します。まずチェック表でチェック、該当する人は３分でできる関節の柔軟性を高めるジョイレッチをおこなうことをお勧めします。

飽食の時代の昨今、私たちの食スタイルは、過剰摂取が原因で様々な問題が生じています。体がだるい、疲労が回復しない、そんな経験はありませんか？それも実は食事スタイルの変化のせいかもしれません。

あなたはおいくつに見られますか？ 健康でイキイキとしている方は実年齢より若く見られます。若々しく身体を保つアンチ・エイジングは、そのものが健康法のひとつです。

体の調子がいまひとつ、健康診断で異常値が見つかった……こんな症状が増えてくるのが50代です。そろそろ自分自身の健康も考えなくちゃなぁ、とお悩みの方、すぐにもできる健康法をご紹介していきます。

昆布は生活習慣病予防に役立つ成分が豊富に含まれていることが知られていますが、特にとろろ昆布は中性脂肪の上昇を抑える作用があることがわかりました。

「勉強」は、ストレス解消にも役立ちます！ ストレス対策にもなる勉強のプロセスの楽しみ方と成果の役立て方をお伝えします。

高麗人参といえばどんなイメージがあるでしょうか？きっと多くの人が、“滋養強壮”を思い浮かべると思いますが、実はそれ以外の働きもたくさんあるんです。

急性アルコール中毒、依存症など、飲酒に関連する問題を回避する為には、アルコールについて正しい知識を持つことが大切ですが、誤解されやすい点も幾つかあります。

日本人の間でも増加しつつある高コレステロール血症。その危険を解消するために、様々な研究が進められていますが、中でも注目を浴びているのが、「紅麹菌」という成分です。一体どのような成分なのでしょうか？

最近「勉強熱心」な大人が増えていますが、目的や方法を間違えると、大きなストレスになってしまいます。前編では、ストレスを誘発する勉強のパターンを紹介します。