健康管理 新着記事一覧(230ページ目)

約3割の人が利用しているといわれる健康食品。放射性物質を排出するというような効果をうたったり、また個人輸入で手軽に手に入るため、トラブルも後をたちません。近年のトラブルの傾向や注意点をご紹介します。

ヨーグルトに含まれる10の菌の種類とその特徴について解説します。

仕事終わりの一杯。家に帰ってからの晩酌。はたまた、パーティや会食での美味しいお酒。いろんなお酒がありますが、適量を守れば楽しいものです。ただ、睡眠前のお酒はちょっと注意が必要です。お酒と睡眠について、その注意すべきポイントをご説明します。

勤務先の宴会、新年会や送別会や歓迎会は日時、移動や予算の関係で自由度が低いのは確か。一方、女子会は自由度が高く楽しめそうな響があります。二日酔いはともかく、翌日は浮腫まず、出来れば美肌になりたいですね。女子会諸法度を家庭の医学から提案してみます。

医食同源にもとづいた韓国の薬膳料理は、彩りがキレイで野菜たっぷり、ヘルシーなのが魅力です。今回はそんな韓国薬膳をメインに、伝統の韓国料理や代表的な薬酒なども紹介します！

新年には、新たな気持ちで1年の幸を祈念したいもの。そこで「奇跡の朝」を思い描くカウンセリング技法「ミラクル・クエスチョン」を使って、「なりたい自分」を具体的にイメージしてみませんか？

今年はダイエットに役立つ社員食堂の低カロリーレシピ本を初め、低カロリーなお惣菜やビュッフェなども多く登場しました。確かに低カロリーも大切ですが、でもそれだけでよいのでしょうか。

他の国の人が何を食べてダイエットしているか気になりませんか？「ダイエットをするなら和食…」なんて声も聞こえてきますが、和食には縁の無い人はどうしているのでしょう？

「○×思考」は、心の病気にも結びつきやすい発想です。物事を○×の二分割で考えてしまうわけ、修正する方法をお伝えします。

なんとなく体調が悪いなあと思っても、病院へ行くかどうか迷うことがあります。睡眠の状態を自分でチェックしたり、睡眠時間を書き出すことは、睡眠の質をよくするだけでなく、健康の管理にも役立ちます。また、人には聞けない睡眠に関する悩みや疑問も、ネットでなら聞けることもあります。