健康管理 新着記事一覧(213ページ目)

生活トレンド研究所が行った夏の健康に関するアンケート調査によると、夏の体の不調には睡眠の問題が大きくかかわっていることが分かりました。ここではその調査結果を分析しながら、夏の快眠のコツをご紹介します。

梅雨時はなんだか気分が憂うつになりますが、気分だけではなく体にまで影響があることが「血めぐり研究会」の発表により明らかになりました。そのことが、不眠につながることもあるようです。

最近話題の「菌活」。健康に役立つといわれる菌類などを含む発酵食品やきのこを、日々の食事にとりいれている女性が増えているとか。今回は、「菌活」女性におススメの、そのまま食べても、また料理にも便利に使えるきのこペーストのつくり方をご紹介します。

第3回ドクターズインタビューでは、衣理クリニック表参道の片桐衣里先生がすすめて下さるサプリメントをご紹介します。衣理先生のアンチエイジング、美容皮膚科のクリニックは内外からの美しさを最大限に引き出してくれるメニューが満載。今回は特にガイドが気になるサプリをピックアップさせていただきました！

アメリカで流行しているグルテンフリーダイエットを日本でもよく耳にするようになってきました。体重を減らすためのダイエット、それとも病気の食事療法なのでしょうか？ アメリカに住むガイドが紹介しましょう。

いつか成功させたい！　だれもが思うダイエット。ところが色々なダイエットを試しても、なかなかうまく行かない、、と思っている方が大半。今回のドクターズインタビューでは、脳の働きを知って長期戦で成功させましょう、と’Q脳ダイエット’をすすめる内山好明先生の登場です。サプリを摂取しながら行うQ脳ダイエットって一体どんなダイエット？

ルテインは、色素成分のカロテノイドのうちの一つ。近年、加齢による黄斑変性や白内障の予防にも役立つと考えられ、注目されている成分です。今回はルテインと加齢黄斑変性への作用などについてご紹介しましょう。

新しい環境になじまないままGWに突入し、GWか終わってもなんとなくやる気がわかない……。そんな五月病には筍ご飯がおすすめです。

新生活がスタートして、そろそろ心身の疲れも出始める頃です。ストレスがたまると、焼肉やこってりラーメン、またスイーツなどを食べて解消というパターンになっていませんか？ そんな時には、おだしがおすすめです。

マヨネーズは大好きだけど、カロリーが気になるという方におすすめ。卵と油を加えていない、豆腐&ヨーグルトで作るマヨネーズ風ソースです。まろやかで爽やかな風味です。