卵・乳製品レシピ・作り方一覧
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きゅうりとミントのヨーグルトスムージー クミン風味
佐藤 わか子
中近東やブルガリアを想わせる、スープ感覚の塩ヨーグルトスムージー。クミンの香りが食欲をそそる暑い時期にピッタリのスムージーです。
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アボカドとトマトのピリ辛スムージー
佐藤 わか子
クリーミーなアボカドとジューシーなトマトをふんだんに使った、飲みごたえのある塩ヨーグルトスムージー。にんにくの香りとピリっとした辛さが味の決め手。
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肌が敏感な春にぴったりな美肌サラダ
瀧本 靖子
冬は自然界は冬眠の季節です、人間の体も色々なものを溜め込もうとするのが冬の特徴でもあります。一方春は、木々が芽吹くように、冬の間に溜め込んだ余計なものを体外へ排出するデトックス季節です。そのため、排出器官である肌に吹き出物やかゆみが出ることもあるでしょう。また風もよく吹く春は肌が乾燥します。デトックスと肌への潤いを求めた、美肌になる薬膳サラダです。
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オクラのコロコロコロッケ
大槻 美菜
夏野菜のオクラをたっぷり使ってコロッケを作りました。カレー風味のポテトサラダにオクラを混ぜて揚げただけの簡単コロッケです。パン粉のサクサクした歯ごたえ、ポテトのもっちり感、オクラのネバネバが良く合っています。お弁当にもおすすめですよ。
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ヨーグルトグリーンスムージー(パイン×小松菜)
江戸野 陽子
グリーンスムージーにヨーグルトをプラス！ パイナップル×アボカド×小松菜で飲みやすく、栄養価の高い一杯に仕上がっています。
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ヨーグルトグリーンスムージー(びわ×水菜)
江戸野 陽子
グリーンスムージーにヨーグルトをプラス！ びわ×レーズン×水菜で、ちょうどいい甘さとグリーンの味わいを楽しめる一杯に仕上がっています。
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ヨーグルトグリーンスムージー(甘夏×レタス)
江戸野 陽子
グリーンスムージーにヨーグルトをプラス！ 甘夏×バナナ×レタスで苦味がアクセントの大人向けの一杯に仕上がっています。
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ヨーグルトグリーンスムージー(マンゴー×大葉)
江戸野 陽子
グリーンスムージーにヨーグルトをプラス！ マンゴー×りんご×大葉でキリッと爽やかなスムージーに仕上がりました。
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ヨーグルトグリーンスムージー(いちご×セリ)
江戸野 陽子
グリーンスムージーにヨーグルトをプラス！ いちご×ミニトマト×セリで初夏にぴったりな、野菜の味が濃厚な仕上がりになっています。
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練乳入りミルクハース
松野 玲子
朝食にぴったりの、牛乳たっぷりミルクハースです。練乳を入れてるので、よりきめ細かい生地になっています。
