健康管理 新着記事一覧(324ページ目)

上手にお酒を楽しむ方法（後編）、今回は二日酔い、悪酔い予防法です。「高いお酒は悪酔いしない？」「迎え酒はほんとにいいの？」などいろんな疑問にお答えします。

漢方では、白米、白小麦、白砂糖を三白（さんぱく）と呼び、三白の取り過ぎは健康を害するとしています。今回は、西洋医学の生化学的立場から白砂糖の小じわや老化との関係について解説します。

さまざまな野菜の新芽「スプラウト」や発芽玄米。小さな生まれたばかりの新芽には、あふれんばかりのエネルギーが秘められています。今話題の発芽食品の魅力を紹介します。

最近のニュースで「女性専用外来」「女性医療」という言葉をよく耳にします。といっても、いまいち漠然としてわからないなあと思ったガイドは女性医療の専門家にインタビューしてきました。

ミネラル豊富な自然塩がブームです。外食産業でも塩味メニューが人気沸騰中。でも塩と言えば、高血圧が心配で減塩している人も多いのでは? 近年、塩分と血圧の関係について新説が出ています。

アメリカで生まれた「5　a day(ファイブ　ア デイ)」プログラム。野菜や果物を1日に5種類食べればガン予防に役立つという運動で、今世界中にひろがりつつあります。

乳酸は、運動時にできる疲労物質の一つです。この乳酸が筋肉中に残ると疲労の源となります。クールダウンには、乳酸の除去を促進することにより、運動後の疲労回復を速める効果があります。

いつでもどんな食べ物も手に入る豊かで便利な国、日本。食べ物の栄養成分だけとりあげて、遠い国からきた物をせっせと食べることが、果たして豊かで健康的なことなのでしょうか?

大豆が含有する植物性化学物質のイソフラボンは、性ホルモン依存性の悪性腫瘍である女性の乳癌と男性の前立腺癌に予防効果があります。欧米の研究者も日本人のイソフラボンに注目しています。

今回は、腹筋運動を取り上げました。腹筋運動は、通信販売の器具を利用する必要ありません。座っている時、歩いている時、通勤中、運転中にできる腹筋運動方法を紹介します。