健康管理 新着記事一覧(277ページ目)

沖縄料理の特徴的な野菜、にがうり（ゴーヤ）。このにがみが魅力のにがうりは、非常に優れた健康食材だったのです！

防腐剤や食品保存剤に使用されている“ホウ素”は、以前から身体に毒であると認知されてきた成分ですが、実は現在、サプリメントとして販売されているのです！

「完璧にこなせてこそ、デキるオトナ」と勘違いしていませんか？しかし、仕事における「オトナ」の条件とは、完璧主義と対極にあるこんなタイプの人なのです。

栄養たっぷりのお蕎麦を使って、野菜たっぷりのアジア風蕎麦サラダを作りました。コク、ピリ辛、さっぱり感が楽しめるサラダです。簡単なレシピですので是非試してくださいね！

タバコの煙の中、アトピーにも皮膚にもよくありません。特に、喘息については、発症原因でもあり、発作誘発因子でもあります。ぜひ、禁煙しましょう。

新生活の疲れが出やすい時期ですね。旬を迎えたビワは、β-カロテンやクエン酸が豊富で、抵抗力を高め、疲労回復などに役立ちます。

五月病にかかると、何もしたくなくなり、日中でも眠たくなってきます。そんなネガティブな気分をばっさりと切り捨てて、シャキッと目を覚ましたいときに効果的なドリンクを、３種類ご紹介します。(photo: sige)

50代を過ぎると体に無理がきかずダイエットは難しい、という方もいらっしゃいます。ダイエットはその人の体調に合わせてメニューを組み立てる必要がありますが、やむを得ない場合には内服治療という方法もあります。

やる気がおきない、なかなか寝付けない、イライラする……。そんな五月病対策にもいい、グッスリ＆ストレス解消の薬膳スープレシピをご紹介！薬膳食材が手に入らない時の代用食材も掲載しているので、お見逃しなく。

就寝前と起床時に排尿後の着衣体重測定を解析してみましょう。女性には性周期を考慮した28日移動平均をお薦めします。着衣体重測定で梅雨太りと夏太りを予防しましょう。