健康管理 新着記事一覧(271ページ目)

不眠症に対して行なわれる、薬を使わない治療法の中で、確実性が最も高いと認められているのが「刺激制御法」です。不眠でなくても、効率の良い睡眠を目指している人は、必見です！

コレステロールの気になる方に注目の植物ステロール。食生活に野菜が少なく、お肉が多い方はぜひサプリメントで摂取を！

野菜不足が嘆かれる昨今、野菜の力で疲れ知らずの元気な方たちがいます。今回は、野菜の料理教室「another～kitchen」主宰の浅倉さんにインタビュー。簡単でヘルシーなおやつレシピもご紹介します。

目標を立ててもうまくいかないのはなぜ？ 運転やダイエットを例にとって解説し、成功に導く「ポジティブ・スローガン」のつくってみましょう。

お肌のトラブル解決に注目したい成分が「コンドロイチン硫酸」。実はこの成分は、お肌への働き以外にも、様々なメリットのある成分なのです。

子育ての情報は氾濫していても、自分に役立つものはほんの一握り。情報や人の意見に振り回されず、納得のいく子育てをするために大切な心がけとは？

食事は日々の体を作るもの。「疲れが取れにくい」と思っている人は、食生活が関係していることも！ 今回は、食事で体を癒す施設を取材にいってきました。

アメリカでは糖尿病のリスクを低減すると考えられ、生活習慣病予防を心がける方々から注目を浴びている「ごぼう」のサプリメント。本当にそのような効果が期待できるのでしょうか…？

最大のストレスは、お義母さん！ でも、旦那さんの実家へ、行かないわけにはいきませんよね。そんなあなたに、美味しいものを食べて、旦那さんの家族とも仲良くなれ、しかもグッスリ眠れる技をご紹介します。

冷えが気になる女性には、カラダを温めてくれる飲み物がおすすめ。最近話題のジンジャーシロップを使って、ドリンクを作ってみました。