健康管理 新着記事一覧(268ページ目)

血流やリンパの流れをよくし、コリや緊張を解消するマッサージをご紹介します！ リラックスするので、精神的なストレスも緩和できます。

DV認知件数が増え続けています。その背景にあるものは？ DV防止法や、勘違いしやすいDVの範囲について、解説します。

フルーツやジュースはビタミンが豊富、しかも手軽で即効性も期待できます。今回は、フルーツとジュースの中からオススメのものを紹介します！

朝、起きられないから、朝ごはんが食べれない、と思ったら大間違い！ 寝起きを良くするためには、体内時計を目覚めさせ、脳のエネルギー源を補充してくれる朝ごはんは、絶対に欠かせません！

インフルエンザや風邪をきっかけに、肺炎を起こすことがあります。肺炎は様々な病原体が原因となりますが、その中でも肺炎球菌という細菌感染から身を守るためのワクチンがあります。

冷え性でなくても、寒い夜には寝つきが悪くなるもの。そんな時は、たっぷりに冬野菜と、血行を良くして脂肪を燃やしてくれる唐辛子が入った温かいスープをどうぞ。夜食にも良いですよ。

うつ病患者が増えるなか、療養から職場復帰した人に大切な会社の対応とは？ また、うつ病患者を取り巻く人間関係の大切さについて。

美しさは夜に作られる！ 真夜中の 「お肌のゴールデンタイム」 には、グッスリ眠っていたいもの。不眠の原因となる偏った考え方を見つけ出し、ポジティブ・シンキングに変えて、睡眠を楽しみましょう！

東京都内にいながら、リゾート気分を味わい、なおかつ日頃のストレスや疲れをリセットする。そんな意図があるなら、ホテル日航東京のスパ『然(Zen)』はあなたの期待を裏切らないスポットです。

お正月でお腹がすっかりたるんでしまった…本来は時間をかけて運動・食事の問題を解決することが大切です。それでも応急処置でもいいから何とかしたい、そんな時にはこの方法を試してください。