健康管理 新着記事一覧(269ページ目)

日本では、古くから体調に影響を及ぼす組み合わせを「食べ合わせ」として言い伝えられてきました。また栄養学的に吸収を促したり、阻む組み合せもあります。今回は悪い食べ合わせの例をご紹介します。

どの世代の人でも、健康のために栄養バランスのよい食事をすることは基本ですが、今回は、特に高齢者とこどもについて、食生活の傾向や問題点、必要な栄養素、食べ方のポイントなどをまとめました。

肥満やメタボリックを長い間放っておくと、病気になりやすくなってしまいます。命に関わる病気もあるほど！ 肥満・メタボリックが招く病気をご紹介します。

最近ではクスリ臭いイメージがだいぶ薄れてきた“薬膳”。しかし、どんなものを薬膳というの？ いつから始まったの？ などのギモンやナゾも多いのが事実ではないでしょうか。わかりやすい薬膳の入門編です。

この眠気を何とかしてくれ～！ そんな時はまず、眠気をセルフチェックしましょう。病院へ行くほどでなければ、コンビニ・グッズやツボ押しなど、簡単にできる眠気撃退法はいろいろあります。お試しあれ！

妊娠すると、自分の体の健康だけでなく、これから生まれて来る子どもの発育のためにも、食事には気をつけたいです。妊婦さんのための食生活のポイントをまとめました。

「少しの量だし……」という過信は禁物！ アルコールはあなたの体や運転能力に、確実に影響を与えます。飲酒後の運転は、思っている以上に危険な行為なのです。

冷えの改善やストレス改善など、「百薬の長」とも言われるお酒。しかし適量と正しい飲み方を知らないと、思わぬ病気や事故を招くことがあります。正しい知識を持っておきましょう。

長期的な飲酒が招く病として痛風・脂肪肝・ビタミンB1不足があります。痛風にビール党の男性は注意しましょう。脂肪肝は長期的な飲酒では避けられません。ビタミンB1不足予防には豚肉を取りましょう。

お酒を飲み始めてすぐに酔うわけではありません。飲酒時、なぜ気持ちが大きくなったり、いい気分になったりするか、医学的なメカニズムを解説しましょう。