健康管理 新着記事一覧(200ページ目)

男性との出会いを求めて「婚活」に励んでも、「婚活疲れ」に終わっていくばかり――この現実にため息をつく女性は多いもの。婚活がうまくいかないのは、「縁がなかった」ためでしょうか？ もっと深い心理的要因が隠されているかもしれません。記事中の「2つの課題」をチェックしてみましょう。

伝統的な日本食が健康によいと言われますが、いつの時代の食事がよいのか、また今と比べてどう違うのか。東北大学大学院農学研究科の研究における具体的な食事比較により、1975年頃の食事が、長寿や学習記憶能力にも有効性が高いことが示唆されました。

強烈な紫外線は、美白の大敵! もちろん紫外線対策も重要ですが、紫外線を受けてもダメージを少なくする、注目の食べ物や成分をご紹介しましょう。

友達や家族には、気軽に「ちょっと聞いて」「つらいから手伝って」と言えるのに、職場では言いにくい・・・・・・。こんな悩みを持っている人は多いもの。それはどうしてなのでしょう？ 誰もが相談し合い、助け合えるために必要なこととは？

病気とまではいかないまでも、体の不快な症状の元となる便秘。便秘をすると体によくないだろうとイメージできますが、具体的に栄養素の吸収低下を招くことがわかりました。近年わかってきた便秘と心身への影響についてご紹介します。

春の新生活シーズンは、しらずしらず緊張感とストレスで疲れを溜めてしまうもの。漠然とした疲労感や、肩こり、眠りの質の悪化などの不調を感じる人も増える季節です。これらの不調は、姿勢の歪みが原因で起こっていることも多いもの。簡単にできる姿勢リセットエクササイズをご紹介します。

厚生労働省が睡眠に関する指針を、11年ぶりに改訂しました。これまでは7項目でしたが、今回は12項目に増えました。さっそく改訂のポイントと各項目について解説しますので、健康の基本となる睡眠環境の見直しに、ぜひ活用してください。

以前「抗疲労成分」の一つとしてご紹介したイミダゾールジペプチド。脳機能低下の予防にも役立つことが明らかになり、ますます注目される存在になりました。イミダゾールジペプチドの働きや、含まれる食品と、調理のポイントなどについてご紹介します。

自然の力を取り入れた漢方。興味をもっていても、普段の生活で取り入れていくのに躊躇している方は、この本を読んでみてはいかがでしょうか。自分の体質チェックと合わせながら、自宅で楽しみながらできる漢方の生活を紹介しています。

「配偶者からの暴力」であるDVは、妻から夫への暴力も含まれます。身体的暴力はもとより、キツい言葉、失礼な態度などの精神的いやがらせもDVになりますので、注意が必要です。「DV妻」と呼ばれないため、夫婦関係を破綻させないために必要なこととは？