健康管理 新着記事一覧(152ページ目)

「ノルディックウォーキング」をご存じですか？ クロスカントリースキーの選手たちがシーズンオフである夏の時期に、体力強化を目的として行っていた「スキーウォーク」が始まりのスポーツ。北欧フィンランドで簡単な歩行運動として紹介され、その手軽さからヨーロッパを中心に人気が高まっています。エクササイズの効果や運動のポイントをご紹介します。

「みんなに嫌われている」「もう終わりだ」…うつ病になると、「極端な認知」という思考に陥ることがあります。戻れない過去を過剰に後悔したり、未来についても過剰な不安や諦めを感じる場合、うつ病を疑い適切に対処する必要があります。

ビジネスシーンでの握手や、多くのファンが集まるアイドルなどの握手会。挨拶や応援の気持ちを込めて行うスキンシップの1つである握手ですが、風邪やインフルエンザの流行シーズンに握手のリスクを考えたことはありますか？ 安全性が高いのは実はカジュアルな挨拶である「グータッチ」。医師が詳しく解説します。

昨今、豊洲市場の移転で問題になっている土壌内の「シアン化合物」。猛毒であると言われていますが、人体にはどんな影響があるのでしょうか？ 豊洲は再調査の結果待ちの段階ですが、シアン化合物の中毒性や対処法、規制範囲を示す環境基準について学んでおきましょう。

アイドルとして活躍されていた松野莉奈さんが18歳という若さで急逝されました。発表された死因は「致死性不整脈」。健康な若い方を突然死に至らせることがある致死性不整脈とはどういうものなのか、治療法・予防法を含め、心臓外科医が詳しく解説します。

「うちの会社なんて」「この職場で頑張ったところで…」。職場に蔓延するネガティブな'あきらめムード'に染まっていませんか？ 不満を感じていなかったのに、いつの間にかグチ仲間に加わってしまっていたという人も多いものです。職場の暗い雰囲気に飲まれない方法、空気を変える手段について、心理学理論を元に解説します。

鶏胸肉やささみに含まれる抗疲労成分が注目されています。これらの部位は、脂肪が少なく淡白でありながら良質なタンパク源。しかし淡白なだけにパサパサしがちで、メイン料理として物足りなさを感じる方もいるようです。鶏胸肉やささみの美味しい食べ方のコツは？ 簡単なレシピとあわせてご紹介します。

仕事が激務で高ストレスの状態が続き、「休職したい！」と考えている方はいませんか？ 心身の健康を守るために、あなた自身が休職の決断をすることも大切です。しかし可能であれば、休職前に「2つの相談」をして、状況が改善するか試すことをお薦めします。高ストレス状態で心身に起こる症状と、それらの不調を予防する方法、そしていよいよ「休職したい」と考えるときに試すべき「2つの相談」について産業医の視点で解説します。

昨今問題になった医療情報の信頼性。特にネットに書かれている医療情報は玉石混交の状態と言われることもあり、正しい情報と誤った情報の判断は、知識がない状態では非常に難しいものです。しかしネットも上手に活用すれば、有用な知識・情報を効率よく知ることができます。正しい医療情報を見分けるために、最低限押さえておきたいポイントを解説します。

「寝不足でいつもより甘いものが食べたい」と感じたことはありませんか？ 睡眠不足の人が太りやすいことは、ご存知の方も多いでしょう。最新の研究で、甘いものが食べたくなる原因には、レム睡眠不足と脳の「前頭前皮質」の働きが影響していたことがわかりました。睡眠不足と甘いものへの欲求、糖尿病への影響について、最新の研究を基に詳しく解説します。睡眠の質を改善し、ダイエットの見直しを図りましょう。