油レシピ・作り方一覧

肉の入らない肉じゃがレシピのご紹介です。肉の代わりに油揚げが入った、甘辛味のじゃがいもの煮物。個人的には牛肉入りより、むしろおいしいと思っています。たまねぎではなく長ねぎを使い、より和風の味わいにしました。

フライパンで簡単にできる、揚げない大学芋のレシピです。さつまいもを少しの油で蒸し焼きにするのでカロリーが抑えられ、後始末も楽ちん。ホックホクのおやつに、また冷めてもおいしいためお弁当にもおすすめです。

ゴーヤカレーは、火を通しすぎるとゴーヤがくったりしすぎて、独自の美味しさが損なわれるため、ドライカレーがおすすめ。ゴーヤを活かすため、使用する野菜もたまねぎとトマト、とシンプルに。ガッツリだけど、さわやかな夏野菜ドライカレーのレシピです。

鶏肉（胸肉）と長ネギをポン酢と柚子胡椒で炒め合わせた、簡単でおいしい炒め物です。さっぱりしているのでいくらでも食べられます。

メイソンジャーサラダとは、ガラス瓶に野菜を重ねて作るサラダのことです。日持ちすることとバリエーションが豊富なことから、日本でも大人気。メイソンジャーサラダの基本的なレシピとドレッシングの作り方、サラダの食べ方を紹介しています。

ホットケーキ（パンケーキ）をたくさん焼いて冷凍保存しておけば、いつでも好きなときに、ふわふわのホットケーキが食べられます。自然解凍でも、レンジでチンでも、おいしいです。ホットケーキミックスを使えば作るのも簡単。目指せ節約楽々朝ご飯！

野菜の入ったおなじみの広東風ではなく、北京風の酢豚の人気レシピをご紹介します。黒酢を効かせ、具は肉だけ。甘酸っぱくても決して甘ったるくはない、簡単ヘルシーな『大人の酢豚』の作り方です。

子供たちの大好きなピザの作り方をご紹介。ビニール袋でこねる方法なら小さな子供でもキッチンを汚さず作れるのでママもストレスフリー。好きな野菜やチーズのトッピングでオリジナルピザを楽しんで。

なすを豚肉で巻いた、鉄板の組み合わせ。ボリュームたっぷりの醤油味の肉巻きですが、レンジで手軽に作れるのがポイントです。レンジ加熱すると、ナスがとてもジューシーになりますよ！晩御飯に困った時の一品におすすめの人気レシピです！

近ごろ糖質制限食として注目されているのがカリフラワーだけでできているカリフラワーライスのレシピをご紹介します。そのカリフラワーライスを冷凍カリフラワーで作り、炒飯に仕上げます。巻き寿司、納豆ごはん、リゾット、お鍋の〆、カレー等にも使えます。

絞り込み検索