油レシピ・作り方一覧

つるむらさきの選び方、保存方法、下ごしらえ、ゆで方をご紹介します。｢生｣、｢ゆでる｣、｢炒める｣、で作れるオススメの食べ方として、生ハム巻き、おひたし、ソテーの、簡単にできる3レシピも合わせて紹介しています。

食欲が落ちがちな暑い季節には、さっぱりと口当たりの良い冷製パスタが美味しいです。茹で時間が短いカッペリーニを使います。火を使わないソースなので、暑いときでも調理がラク。ツナと大葉というさっぱりとした組み合わせに、ピリッと辛い柚子胡椒でアクセントをつけた食欲をそそる味つけです。

揚げなすを豆板醤入りのピリ辛のお汁でさっと煮ました。あたたかいうちでも、冷めてもおいしく食べられます。

巷で話題の「ラー油入りつけそば」を夏にぴったりの「稲庭風細うどん」で再現しました。つややかでなめらかな細うどんとつけつゆをラー油が包み込み、噛むごとにおいしさが口に広がります。夏野菜もたっぷり添えました！温泉卵や天かすを加えて、味を変えながら楽しんで。

夏野菜だけで濃厚なカレーを作ってみましょう！夏野菜の水分を引き出して、6種のスパイスで味を仕上げます。具だくさんなので栄養もたっぷり。濃厚なのにさっぱりとした後味の夏カレーレシピです。

トマトの水煮缶とズッキーニに、チーズをのせて焼くだけの簡単グラタンです。パンやパスタなどとの相性もよいので、アレンジもしやすいですよ。

7月10日は納豆の日。納豆とコーンとベーコンを炒めて砂糖と醤油で味をつけるだけで、ご飯がすすむ納豆コーン炒めはいかがでしょうか。子どもたちに大人気のメニューです。

バターを使わず、材料を混ぜるだけ、レモン1個と家にあるもので簡単にできるレモンケーキのレシピです。たっぷりかけた甘酸っぱいレモンフレーバーのグレーズがおいしいワンボウルケーキです。

夏に食べたくなる定番のラタトゥイユをスパイシーなカレー風味に。ナスやズッキーニ、トマトなどの夏野菜をたっぷり使います。カレー粉を加えることで、コクがある深い味わいになりますよ！

日持ちがして使い勝手の良い肉味噌は、保存食にぴったり。一度にたくさん作って、すぐ使う分は保存容器に、残りは冷凍庫で保存しましょう。キャベツなど野菜と一緒に炒めたり、うどんに合わせたり、おにぎりの具にもおすすめ。傷みにくいので、作り置きしておけばお弁当にも大活躍！

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