健康管理 新着記事一覧(84ページ目)

【アスレティックトレーナーが解説】やせたい人も、筋肉をつけたい人も、目標や推移を数値で見ることで運動を続けやすくなります。シンプルな体組成計でも体重や体脂肪率がわかりますし、大体の筋肉量を計算することも可能です。体組成計を活用するコツと注意点、BMIの計算と併用して健康を保つ方法をご紹介します。

【脳科学者が解説】視床下部は脳の中心あたりの間脳にあり、自律神経系や内分泌系を調節する機能を持っています。生命維持に必要な体の働きを調節する役割を役割をもつ、いわば「本能の総合職」です。視床下部の働きと機能について解説します。

【アスレティックトレーナーが解説】春は自律神経が乱れやすい季節。強い眠気や片頭痛、気持ちの不調に悩む方も少なくありません。花粉症や新生活シーズンの緊張やストレスにさらされやすい時期でもあります。春を健康に過ごすコツは、「早起き・早寝」と「適度な運動」です。今日から始められる健康的に新生活シーズンを送るコツをご紹介します。

【脳科学者が解説】失語症とは、単に言葉が話せなくなる病気ではなく、話す・聴く・読む・書くのいずれかの言語活動が障害されたケースを指します。原因の約9割は、脳梗塞や脳出血、くも膜下出血などの脳卒中による後遺症です。ブローカ失語、ウェルニッケ失語、全失語などの失語症の種類、治療法、予防法について詳しく解説します。

【公認心理師が解説】十分頑張れているのに自信が持てず、自分を卑下しまう「インポスター症候群」。「自分なんて大したことはない」「この成功はインチキみたいなものだ」といった負の思いぐせから脱却し、充実した人生を生きる方法は？ インポスター症候群に陥らないための2つのポイントを解説します。

【脳科学者が解説】脳幹は、生命維持に欠かせない呼吸や血液循環などをコントロールする非常に重要な機能を持っています。脳幹の部位は、延髄・橋（きょう）・中脳・視床・視床下部に分けられます。それぞれの部位とはたらきの基本を、わかりやすく解説します。

【脳神経外科医監修】湯婆婆のイヤリングは何色？ あなたの脳の疲労度をチェックしてみましょう。

【公認心理師が解説】アイドルや俳優など、自分の一押しを応援する「推し活」。実は心理学的には一種の疑似恋愛のような作用があり、心にときめきを与え、生活を活性化させてくれるメリットがあります。一方で、推し活を長く楽しむためには、時間・お金・心の線引きも大切。推し活のメリットと楽しみ方をご紹介します！

【脳科学者が解説】同じ情報が脳に入っても、反応は人それぞれです。また、同じ人でも気分や体調によって、物事の感じ方や反応は違います。このような「多様性」が生じるのは、入ってきた情報が脳で「アレンジ」される仕組みがあるからです。性格の違い、感じ方の違い、精神状態の変化などの多様性を生み出す「シナプス」の役割を解説します。

【薬学博士が解説】麻酔をすると痛みを感じなくなるのはなぜでしょうか？ それは麻酔薬が私たちの体の中の電気信号を発生させる部分を塞ぎ、感覚を失わせるからです。これはフグ毒のテトロドトキシンの作用にも似ています。Na⁺を利用する体の中の電気信号の仕組みについて、身近な例を挙げながら解説します。