健康・医療
健康管理 新着記事一覧(322ページ目)
花粉症にはDHAとわさび!お寿司を食べよう
花粉症の症状には、ヒスタミン以外に油の代謝産物が関係しています。食物が含む油の種類と花粉症の意外な関係に触れます。花粉症の時期は、食生活にも注意を払った方が症状が軽くなります。
健康食品・サプリメントガイド記事入眠と睡眠周期を大切にして睡眠の質を高めよう! 現代人は慢性的な寝不足
現代人は、慢性的に寝不足です。寝不足にならないためには、睡眠時間だけでなく、入眠を速やかにして、かつ睡眠周期をしっかり作ることが大切です。
睡眠ガイド記事日本人に多いナイトキャップ派 不眠解消、日本人は3割が寝酒
国際睡眠疫学調査によると、不眠解消に寝酒を用いる人は10カ国中日本が一番多いことが明らかに。しかし、寝酒は本当に不眠解消になるの?
ストレスガイド記事最近の調査に見るストレスと欠食 ストレスと欠食の深い関係
平成13年「国民栄養調査」によると欠食習慣のある人が増えています。最近の調査データをもとにストレスと欠食の関係について見ていきます。
ストレスガイド記事食べ物でダイオキシンを低減!
私たちは大気、土壌、水、食べ物などを通してダイオキシンをカラダに取り込んでいます。食物を通して取り込む量は、全体の95%以上。特に汚染がひどいのは、大都市周辺で捕獲された魚介類です。
食と健康ガイド記事アルコールの量を計算して! 二日酔いの防止
残念ながら起きてしまった二日酔いを短時間で解消する方法はありません。二日酔いに関しては予防が肝心です。
飲酒・アルコールガイド記事妊産婦に人気の天神尚子先生に聞きました! 初産婦は特に注意!産後ブルー
ちょっとしたことにもイライラしたり不安になるマタニティブルー。でも、生んだあとの「産後ブルー」の方がより問題になりやすいのです。
ストレスガイド記事粘膜上皮の再生には時間がかかります 深酒した翌朝にすべきこと!
日本人は、宴会民族です。宴会、二次会の梯子酒で、午前様の暴飲暴食は、胃腸の調子をおかしくします。そんな時に、頼りたくなるのが、胃薬です。しかし、薬に頼る前に薦めたいのが、絶食です。
飲酒・アルコールガイド記事自然界のリズムを日常生活に取り込もう 「1/fゆらぎ」って知ってる?
「1/fゆらぎ」は、規則正しさと不規則さがちょうどよいバランスで調和したパターンのこと。「1/fゆらぎ」を取り入れて、やすらぎのある暮らしをしてみませんか?
ストレスガイド記事添い寝やマッサージが子どものストレスを解消する 親子のふれあいは大切!
親子のスキンシップの時間は、子どもの成長大きく影響しています。
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