健康管理 新着記事一覧(285ページ目)

最近「大人の早起き」が大流行！ 育ち盛りの子どもばかりでなく、ストレス社会で闘う大人にこそ「早寝早起き」のメリットは大きいのです。早起きのよさは？ どんな過ごし方がオススメなの？ ガイドが答えます。

がんリスクを下げる効果が期待できるスーパーフードを使って、簡単に作れるメキシコ料理をご紹介します。日頃から馴染みのある材料を選んでいますので、手軽に作ることが出来ます！

緑茶には私たちの体に魅力的な成分が含まれています。その中から、今回はテアニンをクローズアップ。テアニンには、リラックス効果など、忙しい方々に嬉しい効果があるといわれているのです！

お酒をたくさん飲む方や、タバコを吸う方などにオススメなデトックスハーブが今注目のマリアアザミ！実はヨーロッパでは、二千年も前から利用されているハーブなのです。

「アミノ酸飲料」って、なんとなくカラダにいい気がしますが、一体アミノ酸飲料はどんな風にカラダに働くのでしょうか。

秋の味覚の一つであるさつまいもは、栄養豊富な上にどんな土地でも栽培しやすいことから、NASAも注目している食品。カラダの中から美しくなる、女性に嬉しい成分もたっぷりです。

勉強で脳が疲れてしまうと、心身に不調が現れやすいのは、万国共通ですが、出現する症状には、お国柄が出ることがあります。

長寿の方が多くいる鹿児島県の奄美群島・加計呂麻島で、古くから飲まれている『きび酢』というお酢に、今多くの注目が集まっています。

体を休めても疲れが取れない。そんな経験はありませんか？ 体のゆがみが原因で血行が悪くなり、疲れが取れにくいのかもしれません。簡単骨格ストレッチでゆがみを調整して疲れ知らずの体を目指しましょう。

がんリスクを下げる効果が期待できる5つの食材を紹介します。日頃から馴染みのある材料を選んでいますので、今日の料理にすぐに活用できること間違いなしです！