健康管理 新着記事一覧(264ページ目)

水太りという言葉があります。体脂肪率は水分を含まないので体脂肪は体脂肪率よりも多くなります。筋肉は80％近くが水分なのでこれ以上は水分を含みません。脱水症が解消された時に水太りと呼ぶ可能性が高いです。

最近、医療に関する簡単な疑問を解決するシリーズ。「医療費高騰の原因は高齢化ではない!?」についてお送りします。

古来より中国では延命長寿の花としても知られる菊は、観賞用の花としてはもちろん食用、薬用としても利用されている植物です。最近では、化学的にもその成分の作用が明らかになってきました。

残業が多くて簡単な外食ですましている人やストレス解消の飲酒量が多い人はビタミンB1不足から疲労が溜まっている可能性があります。疲労回復のためにビタミンB1が豊富な豚肉を使った献立を一日一品はとりましょう。

我が国におけるがんの補完医療の主流は、アガリクスなどのいわゆる「健康食品」です。「健康食品」については健康被害や薬事法とのからみなど色々な問題がありましたが、ついに厚労省が腰をあげるようです。

あいさつはするのも、してもらえないのも、ストレス。でも、あいさつには私たちが気づかないとても大事な効果があったのです。あいさつをすると何が変わるの？

思いもよらず転倒し、骨粗しょう症によって病的骨折を起こしてしまうことがあります。骨折によって寝たきり状態に陥ってしまうことも多いのです。家庭内でいかにして転倒をしない環境を作るかを考えてみましょう。

今月の快眠レシピは、収穫の秋にふさわしく、快眠食材をまとめて食べられる「玄米豆ごはん」です。ビタミンB12やトリプトファン、ギャバなど、快い睡眠をサポートしてくれる栄養が、いっぱい入っています！

香酢は元々中国の酢ですが、日本でも商品として広く販売されており、すでにご利用されている方もいらっしゃるかもしれません。実は、この香酢には日本の酢と違う魅力を持っているのです！

身体の疲れを癒してくれる働きがあるのかも知れない？と注目を浴びる成分「クエン酸」。このクエン酸含有を特徴とする「酢」の種類があります。それが「琉球もろみ酢」です！