健康管理 新着記事一覧(102ページ目)

【管理栄養士が解説】松茸の旬は9～10月。秋の味覚の王様の風格がありますが、一方で「香り松茸、味しめじ」と言われることも。松茸のカロリー・栄養価・健康効果を始め、安価なシメジやなめこ、まいたけと異なり高い理由、おすすめの調理法、食卓での楽しみ方を解説します。

【公認心理師が解説】眠りたいのに眠れない。カウンセリングの場でも「眠れない悩み」を訴えられる方は非常に多いです。日常生活の環境変化や悩み事は、安眠を阻害してしまうことが少なくありません。季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく不眠につながることも。今回は簡単に試せる「眠りを誘う3つのアプローチ法」をご紹介します。

【医師が解説】テスト前の勉強や急ぎの仕事で、徹夜の経験がある人は少なくないでしょう。徹夜は身体に良いものではありませんが、どうしても睡眠時間を削らなくてはいけない日もあるかもしれません。徹夜によるメリット・デメリット、身体への負担と、徹夜明けの日の眠気対処法を解説します。

【医師が解説】潜水病は正しくは「減圧症」のことで、主に水から上がってくる時に起こる様々な症状を指します。「減圧病」と呼ぶことも。潜水病（減圧症）を発症しやすい条件、原因、手足の関節部に起こる痛みなど浮上の数時間以内に見られる症状、治療法について解説します。

【小児科医が解説】結核を予防する予防接種、BCGワクチン（ビーシージーワクチン）。日本には現在も結核感染があり、人口10万に対し20人が結核と言われています。重症化しやすい乳幼児の結核を予防するBCGの効果、接種時期、接種方法、副作用、副反応、子どもが受ける際のポイント、注射跡などについて解説します。

【公認心理師が解説】初秋に感じるだるさや疲れは、「秋バテ」のせいかもしれません。 長引く暑さによる疲れを溜めたまま秋に突入してしまった場合、弱った体をどう回復させればよいのでしょうか？ 夏バテしなかった人ほど注意してほしい秋バテ対策について解説します。

【管理栄養士が解説】秋ナスとは、少し涼しくなり昼夜の寒暖差が大きくなる9～10月に実るナスのこと。ハイシーズンの夏のナスと違い、やわらかくみずみずしい美味しさが特徴です。秋ナスのカロリーと主な栄養素、健康効果、体を冷やす作用や「秋ナス嫁に食わすな」の真意などについて解説します。

【公認心理師が解説】児童虐待が起こる背景には、保護者、子ども、環境のそれぞれにリスク要因が潜んでいる場合があります。保護者、養育者本人、そして周りが児童虐待の危機に気づき、追いつめられた気持ちを早めに救うために必要なことについて考えます。

【医師が解説】化粧品や発毛剤のセールストークなどで未だに「皮膚呼吸」という言葉が使われることがあるようですが、これは医学的に間違った情報です。人間が皮膚呼吸に依存できない2つの理由を、わかりやすく解説します。

【公認心理師が解説】多くの人が感じることのある経済的な不安。収入があり、生活に困らないだけの貯蓄があっても、お金の不安がなくならない人もいます。さらに「お金不安性」ともいえる心理状態になると、いつしか思考の柔軟性を失っていることも……。過度なお金への不安から楽になり、前向きに人生を生きるコツをご紹介します。