食と健康、睡眠、ストレス、運動、禁煙などの健康情報。管理栄養士、医師、カウンセラー、スポーツトレーナーなど、各分野の専門家が解説します。毎日の健康管理に役立ててください。
テーマで調べる・探す
17テーマ

まだ信じてる? 「チョコを食べ過ぎると鼻血が出る」説……昭和の俗説の正体をカフェイン量から検証
ガイド記事
中高生~新社会人、必見! 成績もメンタルも変わる「脳を変える食べ物」とは
ガイド記事
「20年後も健康」な自信はある? 実は40~50代で差がつく介護リスク・男女で異なる予防法
ガイド記事
朝はやる気が出ない……憂うつな朝にやる気を出す10の方法
ガイド記事
既読スルーされたらどうすべき? メッセージアプリ・SNSストレスへの対処法
ガイド記事
「大人っぽい子」に潜む心理的リスクとは? 幼児決断と自分らしさ
ガイド記事
「社会人の実家暮らし」は大変? 親との同居ストレスを減らす思考法
ガイド記事
Q. 寒さで熟睡できません。暖房は喉が痛くなり苦手なのですが、冬も快眠するコツはありますか?
ガイド記事
パイナップルで舌が痛い! ピリピリしびれる原因と治し方・回避する方法
ガイド記事
減塩しおは危険? 塩分50%カットの仕組みと注意点・高血圧対策に効果は?
ガイド記事
温かい飲み物の効果と危険性……飲みすぎは体に悪いのか? メリット・デメリット
ガイド記事
「フライドポテトは体に悪い」「トランス脂肪酸で死亡リスクが上がる」は本当か
ガイド記事
