健康管理 新着記事一覧(92ページ目)

【公認心理師が解説】洋服を買う際の服の選び方は、各自の「優位感覚」によって異なると言われています。優位感覚には3つのタイプがありますが、各タイプごとの服の選び方にはどのような特徴があるのでしょう。自分にいちばん近い服の選び方から、自分の優位感覚を把握し、自分理解を深めてみましょう。人間関係を円滑に進めていく上でも、3つの優位感覚の特徴を知っておくと便利です。

【アスレティックトレーナーが解説】ぽっこりお腹や姿勢の悪さは、インナーマッスルである腹横筋の弱さが原因かも…。年齢とともに気になる体形の変化は体幹トレーニングで改善！ 腹筋を割るようなキツいトレーニングは不要です。呼吸をするだけのドローイングで効果的に腹横筋を鍛えてみましょう。

【アスレティックトレーナーが解説】今年のプロ野球を「面白くするんじゃないか」と大きな期待が寄せられている日本ハムファイターズの新庄剛さん。自身のことを「監督」ではなく「BIG BOSS」、従来の「一軍」「二軍」を「BIG組」「BOSS組」と改めた狙いとは？ 既成概念を壊し、チームメンバーの意識を変えるBIG BOSS流のチーム作りをご紹介します。

【温泉療法専門医が解説】温泉地などのリゾート地や観光地に滞在しながら仕事を行うワーケーション。地域や企業のメリットはもちろん、利用者には仕事効率を上げながら体調も整えられるという効果も。古くからの湯治では「転地効果」も知られていますが、1週間以上滞在すると「総合的生体調整作用」によりホルモンバランスの乱れが整うという報告もあります。温泉地ワーケーションの魅力・メリット・注意点を解説します。

ネガティブな感情になったとき、あなたはどのようにして切り替えていますか？ 気分を切り替えようと思っても、ネガティブな感情からなかなか抜け出せなかった経験がある人も少なくないはず。ネガティブ感情からの良い脱出法、悪い脱出法を解説します。

仕事や人間関係など、生活している上で完全に切り離すことができないストレス。家庭や職場でついイライラしたことがある人は少なくないはず。その溜まったストレスは、どのように発散するのが正しいのでしょうか。

【脳神経外科医監修】文章を読む簡単な問題で、あなたの脳の疲労度をチェックしてみましょう。

【公認心理師が解説】仕事ストレスや過労が原因でうつ病になった場合、回復のために休職し、自宅療養になることもあります。休職中は生産性や効率を求めず、大らかに構えて行動することが大切です。「せめて家のことくらい」「復職に向けて勉強をしなくては」と、休職中まで自分を追い込む考えや行動は禁物。自宅療養中にしてはいけないことと休職中の過ごし方を解説します。

衛生への意識がこれまで以上に高まる昨今。家の中で細菌が多い場所をご存じですか？​​​​​​​ 花王が行った調査によると、トイレや排水溝と同じように注意すべき意外な場所が判明。意外な場所を紹介するとともに、気を付けるべきことを解説します。

【問題】トトロの傘の色は何色？