健康管理 新着記事一覧(79ページ目)

ふだんの食事から脂っぽいものを控える「脂質ダイエット」。うまく取り組めば肥満解消につながりますが、過度な制限には落とし穴があります。All About管理栄養士・実践栄養ガイドの平井千里さんに上手な取り組み方を解説していただきます。

【管理栄養士が解説】「朝食抜き」という健康法を試している方もいるようですが、文科省が続けている「早寝早起き朝ごはん」キャンペーンや各研究からも見られるように、朝食には大きな健康効果があります。朝ごはん抜きがよくない理由と朝食の健康効果、楽しく習慣化させるコツをご紹介します。

【医師が解説】近年は40代以上の妊娠・出産も珍しくありませんが、リスクや合併症の懸念から、高齢出産を不安に思う女性も少なくないようです。特に35歳以上の初産の場合は、日本産婦人科学会により「高齢初産」と定義されています。高齢出産の定義は何歳からで、どのような違いがあるのか。高齢出産の定義や考えられる主なリスク、合併症について解説します。

【管理栄養士が解説】過剰なダイエットの背景にある「やせ願望」と「うつ症状」には関連があるようです。うつ病は心の風邪ともいわれますが、実際の風邪と同じく、栄養面から予防したり治療したりすることは可能なのでしょうか？ チョコレートやセイヨウオトギリソウ（セント・ジョーンズ・ワート）、オメガ3脂肪酸やカフェインなど、うつ病との関係がいわれている食べ物や栄養素を挙げながら解説します。

【脳科学者が解説】「気が長い・短い」「やさしい・怖い」「協調性がある・ワガママ」など、人の性格は千差万別です。これらの性格の違いや個性は、どこから来るのでしょうか？ 脳研究から、前頭前野にある「前頭眼窩野」が深く関連するのではないかと考えられています。事故や手術でこの部位を損傷することで、人格が変化した例が多数報告されているためです。わかりやすく解説しましょう。

【日本睡眠学会所属医師が解説】毛布は掛布団の上か下か？ 布団の順番で暖かさは変わります。「毛布は掛布団の上と下どちらに敷いているか」のアンケート結果とともに、冬の快眠に役立つ暖かい布団の順番について、わかりやすく解説します。

アンチエイジング領域やヘルスケア分野を変える新しい技術やアイデアを募った「第4回ヘルスケアベンチャー大賞」。最終審査会を今年は会場開催とWEBのハイブリッドにて行いました。

【脳科学者が解説】「賢さ」とは何でしょうか？ 知識を丸暗記する力などではなく、人の気持ちを汲んで社会性を発揮できることこそ、人間の賢さではないかと思います。この社会性の力に関わるのが、脳の前頭葉にある「前頭前野」です。この部位が損傷すると、性格が変わってしまうこともあります。人間の脳の30％をも占める前頭前野の役割についてわかりやすく解説します。

【アスレティックトレーナーが解説】アキレス腱断裂はスポーツを楽しむ人によく見られるケガの一つ。特に30代～50代に多く、一度断裂してしまうと痛みが長期間続き、日常生活に支障をきたします。アキレス腱断裂予防のためのポイントをご紹介します。

【脳科学者が解説】イルカはとても賢く、人間より知能が高いと考える学者もいるほどです。実際にイルカの脳の「脳化指数」は、人間に次ぐ2番目の高値と考えられています。イルカの脳研究からわかった人間の脳との共通点と違い、そこからわかる脳が持つ進化の可能性について、ご紹介します。