健康管理 新着記事一覧(325ページ目)

春になると、眠くなったり、疲れやすくなるのは一体どうしてなのでしょう？　春と眠気の関係性を中心に、眠りについて考えてみたいと思います。

あなたの仕事のストレスも、ひょっとして“パワハラ”のせいかも。人事問題にくわしい組織人事コンサルタントの永井隆雄さんにお話をうかがいました。

脂肪肝は肝臓の脂質の合成能が増加した結果です。現代人の脂肪肝は飲酒とも密接に関係しています。脂肪肝を無視していると、将来、内臓脂肪の増加や生活習慣病に発展します。

花粉症の季節が本格的にやってきました。花粉症を緩和する成分はいろいろ紹介されていますが、今注目されている成分の一つが「ポリフェノール」です。

パソコンやゲームとのつきあい方を間違えると、思わぬストレスに悩むこともあります。今回は、最近話題のテクノストレス症候群について、考えてみましょう。

目覚めるために自律神経の切り替えが必要です。自律神経を切り替えが容易で脳を活動を活発にするのが目覚めのよい寝室です。目覚めた後に脳の活動を活発にするにはいくつかの方法があります。

アーユルヴェーダには、体質をつかさどる3つの要素があります。この3つの要素が際立つとどんな性格になるのか、3人の女性の対話形式で“心”の特徴を覗いてみたいと思います。

花粉症の症状には、ヒスタミン以外に油の代謝産物が関係しています。食物が含む油の種類と花粉症の意外な関係に触れます。花粉症の時期は、食生活にも注意を払った方が症状が軽くなります。

現代人は、慢性的に寝不足です。寝不足にならないためには、睡眠時間だけでなく、入眠を速やかにして、かつ睡眠周期をしっかり作ることが大切です。

国際睡眠疫学調査によると、不眠解消に寝酒を用いる人は10カ国中日本が一番多いことが明らかに。しかし、寝酒は本当に不眠解消になるの？