健康管理 新着記事一覧(238ページ目)

夜にお茶を飲むとカフェインのせいで眠れなくなることがあります。一方で、お茶を飲むとリラックスできることも確かです。お茶には覚醒作用をもつカフェインのほかに、眠気を誘う「テアニン」という物質が含まれています。テアニンの睡眠に対する効果をご紹介しましょう。

災害・緊急時の食事・栄養対策は日ごろから考えておきたいもの。非常事態時の飲料水、食料の必要量、状況別の非常食アイデア、賞味期限のない食料など、管理栄養士の視点で考えたおすすめの非常食を紹介します。

大規模な災害が起きた場合、負傷された多くの方たちの回復に欠かせない血液。献血は多くの人がどこにいても行える被災地支援の方法の一つです。また、輸血に必要な血液製剤は保存期間が限られているため、長期的な協力が必要です。献血の流れ、役割を解説します。

日本の若い女性は、「やせ」の傾向が強いのですが、意外に「隠れ肥満」の人もいるようです。隠れ肥満と、そのリスク、改善に役立つ食事などについてご紹介します。

昔からの言い伝えには、素晴らしい知恵もあれば、現代の検証では誤った知識もあります。早起きは本当に三文の徳なのか、寝る子は育つのか、寝言に返事をしてはいけないのか……。睡眠に関する言い伝えの真偽を検証してみます。

ひな祭りや結婚式に欠かせないごちそうの一つ、ハマグリ。お吸い物や酒蒸しもおいしい旬のハマグリは、栄養成分の豊富さも魅力です。生活習慣病予防にも期待されているハマグリの楽しみ方をご紹介します。

2010年の補正予算で、子宮頸がんワクチン、Hibワクチン、肺炎球菌ワクチンの公費補助が決まりました。公費補助の条件と注意点について、解説します。年齢が該当する場合、期間内にワクチン接種を計画するのがよいでしょう。

パソコンやIHクッキングヒーターを始め、多くの家電が発している電磁波。そもそも電磁波とは何でしょうか。電磁波の身体への影響、電磁波過敏症の症状などを解説しながら、電磁波が危険なのか心配不要のものなのかを検証していきます。

3月は自殺対策強化月間です。「もうダメだ……」――絶望の底に沈み、自分への無価値観にとらわれるとき、一度自分自身に「2つの質問」を投げかけてみてください。今まで強く信じてきた思いを、別の視点から捉えなおすことができるかもしれません。

消費者庁は、トランス脂肪酸について、食品表示の指針をまとめました。トランス脂肪酸とはどんなものなのか、また日本人の現状について解説します。