健康管理 新着記事一覧(323ページ目)

ビタミンＣは美容効果もすぐれていることはもう、おなじみ。　しかし実はストレスいっぱいで悩んでいる方にも、たくさんエールを送ってくれるありがたいビタミンなのです。？

バランスの取れた食事をとることが大事ですが、それでなくとも現代人は忙しく難しいときもあるはずです。そんなときにサプリメントがオススメです！

『アンチエイジング』のための、お肌を若々しく保つために取りたいサプリメントをご紹介します！女性として内面も外面も磨いて素敵に輝きましょう！

元気になれば、キレイになる。　美と健康は常に背中合わせ。そんなあなたのお手伝いをするのが、サプリメントです。　まず自分の体調やストレス度を計って自分にぴったのサプリメントを見つけてください。

アメリカでも大人気のスムージー。　今回は、渋谷のスムージーショップ、「ラグナ・スムージー」をご紹介。また、ガイドが提案する、美肌スムージーで、夏の紫外線で疲れた肌をチャージ！

夏も終わりを迎える頃、紫外線をいっぱい浴びた顔を鏡で見て、ガックリ・・・、なんてことありませんか。紫外線は、活性酸素を発生て肌の老化を招きます。シミやシワの約80％は紫外線によると言われているそうです。

ビタミン剤は有益と一般には信じられています。残念ながら現時点で明らかな有用性は確認できていません。喫煙者ではβ-カロチン（プロビタミンA）は肺癌を誘発する恐れがあります。

整体やカイロプラクティックとも違い身体を再教育する手技療法「ストラクチュラル・インテグレーション」をガイドが10セッション体験。今回はセッション1～3を体験し、身心の状態がどう変わったのかお送りします。

『肌のためには日焼けをしないほうが良いというのはわかっていますが、夏に海に行ってついはしゃいで焼けてしまいました。』このような人の為に日焼け後のケアと対処法についてお届けします。

音楽によるリラクゼーション効果をしっかり得たいなら、選曲や聴き方のコツを押さえたほうがいいということ、ご存知でしょうか？