健康管理 新着記事一覧(193ページ目)

楽しくもあり、わずらわしくもあるのが「ママ友」のお付き合い。楽しかった集団に、なぜ葛藤が生まれ、トラブルが発生するのでしょう？ママ友ワールドという集団の特徴を考えてみましょう。

気持ちのいいお天気が続くと、少し体を動かしてみようかな！と思い立つ人も多いのではないでしょうか。どうせやるなら興味のあるものや自分の生活スタイルに合わせた運動を上手に選びたいところです。ところで有酸素運動ってやっぱり「キツい」というイメージはありませんか？　キツい運動をしなければ効果がないというのは間違いです。今回は「有酸素運動の基本」についてお話をしたいと思います。

来年度から、特定保健用食品や栄養機能食品以外にも、「食品の機能性」を表示できることになりました。9月に実施された消費者庁主催の説明会に参加し、その考え方を聞くことができましたので、大切なポイントをご紹介します。

紅茶や緑茶や抹茶の原料となる「チャノキ」は、すべて同じツバキ科/ツバキ属のチャノキ1種類です。健康効果はチャノキの葉に含まれているカテキンの効果が有名で、血中コレステロールの低下・がん予防・抗酸化作用・虫歯予防・抗菌作用と、すばらしいものです。

露地物のイチジクは、晩夏から初秋が旬。イチジクには消化酵素や食物繊維など、豊富な栄養素が含まれています。糖質・タンパク質・脂質の分解酵素を含み、胃腸の働きをサポートしてくれる、旬のイチジクの魅力をご紹介します。

一昔前までは食生活の改善や服薬を指示された人が、実はもともとの食生活で大丈夫だった…ということも出てきています。食事療法は変化を続けており、コレステロールや中性脂肪に関する食事療法も大きく変わっていくことが予想されます。

秋らしい爽やかな季節になりましたが、朝夕の涼しさと日中の暑さなどの気温差から、体調を崩し風邪をひく人も少なくありません。また秋は乾燥する季節ですので、喉がいがらっぽくなることも。そんな時におすすめの梨のホットドリンクをご紹介します。

香りを感じるメカニズムは、かなり分かってきましたが、人体への生理的作用の解明と研究は、まだ始まったばかりです。動物から進化した“ヒト”も、臭覚をコミュニケーションの観点から利用しています。香りのコミュニケーションは本能的なところで、ヒトでも活躍しているそうです。

自然災害については予想をすることが難しく、人は改めて自然に対して無力であることを実感します。火山噴火の時にまずは逃げることが大切です。さらに必要な医学知識を説明していきます。

「ブラック企業」に雇われ、「やりがい」を搾取されながらも、命を削って働き続けてしまう日本人。その心理はどこからくるものなのでしょう？ 日本人の働き方とストレスの関係について、じっくり考えてみませんか？