健康・医療
健康管理 新着記事一覧 (10ページ目)
-
Q. 睡眠薬を飲むとメンタルが不安定になると聞きました。本当でしょうか?
更新日:2023/11/18
【脳科学者が解説】睡眠薬は不眠症状の改善に効果的ですが、精神的に不安定になるのではと心配する方もいるようです。たしかに、以前普及した睡眠薬には、よく眠れる一方で、精神不安定の症状が出るものがありました。その理由と、現在の睡眠薬について、わかりやすく解説します。
-
Q. うっかりルール違反をして、後悔することがあります。直せますか?
更新日:2023/11/17
【脳科学者が解説】安全第一とわかっているのに、車の運転中に無理な追い越しをかけてしまったり、忙しいときに「ちょっとだけいいか」と職場のルールを破ってしまったり。頭ではよく理解できていることを、とっさに破ってしまうことがあるのはなぜでしょうか? 理由と対策法をご紹介します。
-
Q. 志望校合格を目指していますが、勉強のやる気が出ず焦っています。
更新日:2023/11/17
【脳科学者が解説】志望校合格を目指して、受験勉強に励んでいる中学生・高校生も多い季節。一方で、「やる気が出ない」「受験勉強に集中できない」「気持ちばかり焦る」といった声も聞かれます。受験勉強における目標設定の問題点と、脳のしくみを味方につけてやる気を出すコツをご紹介します。
-
Q. 公務員で安定しているのに、とても空しくなることがあります。どうするべきでしょうか?
更新日:2023/11/16
【公認心理師が解説】公務員は安定した仕事というイメージがありますが、同じ仕事を長く続ける中で、空しさにおそわれてしまうこともあるようです。どのように気持ちを切り替えていくべきか、解説します。
-
Q. 「願えば夢は叶う」と言いますが、脳科学的に本当でしょうか?
更新日:2023/11/16
【脳科学者が解説】「願えば叶う」「強く願えば夢を引き寄せられる」「思考は現実になる」といった言葉は、非科学的な感じがするかもしれませんが、あながち無意味なことともいえません。脳科学的な見地から、これらの思考に意味があるのかを解説します。
-
中学生の娘が「緊急避妊」をしていたら…親として何を伝えるべきか
更新日:2023/11/10
【産婦人科医が解説】中学生でも妊娠や中絶、またはそれに至らなくても緊急避妊をするケースがあります。もしも自分の子がそのようなリスクを抱えているかもしれない場合、親は何を伝えるべきでしょうか? 娘を持つ産婦人科医としてお伝えします。
-
年間1万件以上も…なぜ40代以上でも人工妊娠中絶数が多いのか
更新日:2023/11/09
【産婦人科医が解説】望まない妊娠で人工妊娠中絶を選択するのは、未婚の若者だけではありません。令和3年度の40代以上の人工妊娠中絶数は1万3270件。現状と、考えられる問題点、望まない妊娠を防ぐために40代以上も知っておきたい妊娠の知識をご紹介します。
-
Q. なぜ寝る直前に食事をしてはいけないのですか?
更新日:2023/11/07
【睡眠学会所属医師が解説】寝る前の食事はなぜいけないのでしょうか? 夕食が遅くなって、寝る前に食べると太ることを気にする人は多いかもしれませんが、実は睡眠の質にも悪い影響があります。わかりやすく解説します。
-
Q. 月曜日がいやすぎて、日曜夜になると落ち込みます。どうすればいいですか?
更新日:2023/11/06
【公認心理師が解説】日曜の夜になると、月曜から始まる一週間を思ってつらくなり、気分が沈んでしまう人は少なくないでしょう。いわゆる「サザエさん症候群」をどう乗り越えればいいのか、週末を最後まで気分よく過ごすコツをお伝えします。
-
睡眠時間と寿命の関係…短時間睡眠も寝過ぎも短命に?
更新日:2023/11/01
【日本睡眠学会所属医師が解説】睡眠時間は長くても短くても病気になりやすく、寿命が短くなると報告されています。理想の睡眠時間は7時間ほどですが、時間だけでなく睡眠の「質」も重要です。自分にとって理想の睡眠時間を知り、長生きするための睡眠の取り方を実践してみましょう。