ヨーグルトレシピ一覧
鶏胸肉のしっとりヨーグルト唐揚げ
土屋 敦ヨーグルトベースの漬け汁に鶏胸肉を一晩漬け込んでから作るヘルシーな鶏の唐揚げです。鶏独特の臭みがとれ、またパサパサになりがちの胸肉が、しっとりと柔らかくなります。また鶏の唐揚げは、2度揚げすることで、ジューシーなままカラリと仕上げることができます。
ダージリンプルーンの冷たいプリンパン
松野 玲子冷やしておいしいプリンパンの第2弾。貧血予防にもいいプルーンを、ダージリンティーに漬けて、すっきり味に。プリンパンに入れて焼き、ダージリンシロップでいただきます。
ヘルシー簡単ヨーグルトスムージー
小松 喜美ヨーグルトと季節のフルーツを使って作るヘルシーなスムージー。フローズンのフル―ツを使うことで、ビタミンもたっぷり、冷たくておいしいスムージーが簡単にできるレシピです。
サクサク、ふんわりホットビスケット
松野 玲子アメリカのダイナーやファストフードショップの朝食と言えば、ホットビスケット。イーストを使わず、ベーキングパウダー、重曹でささっと焼けるパンです。アレンジで「オールドファッションストロベリーショートケーキ」もご紹介。
かぼちゃとベーコンのスパイシーサラダ
土屋 敦ボリュームたっぷりでメインにもなるかぼちゃのサラダ。黒こしょうや唐辛子を加えてスパイシーに仕上げます。
焼きなすのヨーグルトソース カレー風味
土屋 敦焼きなすをカレー風味のヨーグルトソースで和えた中央アジア風のレシピ。スパイスは控えて、日本人好みの味に仕上げました。
いわしの酢漬け ヨーグルト和え
黒田 民子いわしの酢漬けをヨーグルトで和えた一品。オードブルにサンドイッチにと使い道たくさんです。
ダイエット中にもOK！ タルタルソースのレシピ
藤中 奈々代カキフライや白身魚のフライなどに、た～っぷりかけて食べるとおいしいのがタルタルソース。でも、このタルタルソースは大さじ１杯で約74kcalもあるんです！ そこで今回は、ダイエット中にもおすすめの、通常の約1/3のカロリーのタルタルソースをご紹介します。
サワーソースでいただく 鮭のムニエル
小沼 明美鮭の切り身は調理法の幅が広く、値段もリーズナブルなので、毎日の献立を考える主婦の強い味方。今回はフライパン1つで簡単に作れる鮭のムニエルをご紹介します。サワーソースの爽やかな酸味、バターの香りが食欲をそそります。ぜひお試しください。
そら豆のサラダ
黒田 民子ほくほくのそら豆、生ハム、硬質チーズのグラーナ・パダーノとパプリカをヨーグルトソースで和えたサラダは初夏を楽しむ爽やかな美味しさです。