健康管理 新着記事一覧(264ページ目)

最近ではクスリ臭いイメージがだいぶ薄れてきた“薬膳”。しかし、どんなものを薬膳というの？ いつから始まったの？ などのギモンやナゾも多いのが事実ではないでしょうか。わかりやすい薬膳の入門編です。

この眠気を何とかしてくれ～！ そんな時はまず、眠気をセルフチェックしましょう。病院へ行くほどでなければ、コンビニ・グッズやツボ押しなど、簡単にできる眠気撃退法はいろいろあります。お試しあれ！

妊娠すると、自分の体の健康だけでなく、これから生まれて来る子どもの発育のためにも、食事には気をつけたいです。妊婦さんのための食生活のポイントをまとめました。

「少しの量だし……」という過信は禁物！ アルコールはあなたの体や運転能力に、確実に影響を与えます。飲酒後の運転は、思っている以上に危険な行為なのです。

冷えの改善やストレス改善など、「百薬の長」とも言われるお酒。しかし適量と正しい飲み方を知らないと、思わぬ病気や事故を招くことがあります。正しい知識を持っておきましょう。

長期的な飲酒が招く病として痛風・脂肪肝・ビタミンB1不足があります。痛風にビール党の男性は注意しましょう。脂肪肝は長期的な飲酒では避けられません。ビタミンB1不足予防には豚肉を取りましょう。

お酒を飲み始めてすぐに酔うわけではありません。飲酒時、なぜ気持ちが大きくなったり、いい気分になったりするか、医学的なメカニズムを解説しましょう。

飲み過ぎはさまざまな病気を招くことがあります。詳しくご紹介します。急性アルコール中毒は死亡事故の原因になります。習慣的な飲酒とアルコール依存症の間に大きな差はありません。

自分のストレス状態は、自分自身では自覚しにくいもの。ときどきセルフチェックをして、蓄積の度合を把握しましょう。

暗くなるから眠って、明るくなるから目覚めるわけではありません！ 睡眠はとても巧妙な仕組みで、コントロールされているのです。睡眠と覚醒のメカニズムを知って、快眠生活に役立ててください！