ミニトマトレシピ一覧
ボリューム満点ちらし寿司…1人分194kcalでダイエットにも！
藤中 奈々代ダイエットでつらいのは、たくさん食べられないこと。特にご飯がメインになる通常のちらし寿司は511kcalもありますが、野菜がたっぷりのダイエットちらし寿司なら194kcalと超低カロリー。これなら、ガマンせずおなかいっぱい食べられます。
自家製塩ポン酢の作り方！柚子とかぼすを贅沢に使ったレシピ
江戸野 陽子醤油の替わりに塩を使って作る塩ポン酢の作り方です。醤油と比べてあっさりしているので、柚子とかぼすの果汁を贅沢に使い、昆布とかつおのだしをしっかりきかせるのがポイントです。お鍋にはもちろん、ドレッシングにも活躍しますよ。
春雨サラダ、ヤム・ウンセンレシピ！自分の好きな辛さに自由自在
下関 崇子タイの代表的な春雨サラダ「ヤム・ウンセン」のレシピをご紹介いたします。タイ語の「ヤム」とは和える、という意味。「ウンセン」は春雨です。身近な食材や調味料で手軽に作れるので、とってもおすすめ。自分で作る場合は、辛さを抑えられますよ。
スティック野菜のピンツィモーニオレシピ……トスカーナの定番料理！
沈 唱瑛トスカーナの定番料理。野菜を美味しくいただくイタリアンスタイルのスティック野菜サラダ「ピンツィモーニオ」のレシピをご紹介いたします。ちょっとしょっぱいくらいが美味しく、ワインとの相性も抜群です！ ぜひお試しくださいね。
決定版！ チョレギサラダの作り方
江戸野 陽子チョレギサラダとは、ちぎった生野菜を塩漬けにせず軽く味付けしたサラダのこと。韓国のサラダというイメージがありますが、実はこの呼び方は日本発祥なのです。包丁を使わず、野菜をちぎってチョレギサラダを作ってみましょう。ドレッシングのレシピもご紹介します。
家庭で簡単ステーキ！ エスカルゴバターソースがけレシピ
野口 英世おうちで美味しいステーキを焼きましょう。難しい焼き加減もコツを押さえれば簡単。ソースはエスカルゴバターを使って、みんな大好きガーリックバター醤油味に。エスカルゴバターは冷蔵、冷凍保存が可能なので作り置きがおすすめです。
炊飯器で作る、じゃがいも入りオムレツ！ トルティージャのレシピ
大石 寿子今回は炊飯器で作る、じゃがいも入りのスペイン風オムレツ「トルティージャ」のレシピをご紹介いたします。じゃがいもを電子レンジで加熱して、卵とあわせて炊飯器で焼き上げます。炊飯器でじゃがいもを炊いて作ることもできますが、今回はレンジを併用して時間を短縮！
パイシートを使って作る、ハム&チーズ&ブロッコリーのパイレシピ
野上 優佳子市販のパイシートを使って、おもてなしにもぴったりのパイを作りましょう。今回は、ハム&チーズ&ブロッコリーのパイレシピをご紹介いたします。フィリングは、切って混ぜるだけでとても簡単。味付けいらずです。ぜひお試しくださいね。
おもてなしに、えびのアジアングリル……オーブンやトースターでも！
野口 英世ナンプラーとニンニクを絡めたえびをオーブンやトースター、グリルで焼くだけの簡単レシピ。えびのアジアングリルの作り方をご紹介いたします。料理スタイルに合わせてアレンジを楽しむのもおすすめです。おもてなし料理にぴったり！ ぜひお試しください。
食パンで作る、キッシュ・ロレーヌレシピ……野菜たっぷり！
野口 英世人気のキッシュ・ロレーヌを食パンで作ってみました。パイ生地を省いて簡単に、そのかわりパンを加えてボリュームアップしたレシピです。アパレイユ（卵液）がしみたパンはフレンチトーストにも似た味わい。たっぷりな野菜でこれ一品でもOKなバランスです。