リーフレタスレシピ一覧
簡単華やかな誕生日メニュー！ ブーケサラダの作り方
ともなが あきよ誕生日メニューにおすすめのレシピ！ ワックスペーパーやラッピングシートに具材を置いていくだけの簡単な作り方です。最後にリボンで結べば、彩り豊かでかわいいブーケサラダの出来上がり。綺麗に作れるレシピ・2つのコツもご紹介します。
ダイエット中にもぴったり！ 手作りドレッシングのごちそうサラダ
藤中 奈々代華やかなごちそうサラダのレシピをご紹介いたします。フルーツやお肉がたっぷり入っても、手作りドレッシングのおかげでローカロリーです。ダイエット中にもぴったりでおすすめのサラダ。ぜひチャレンジしてみてくださいね。
トルティーヤの巻き方！具沢山なラップサンドの人気レシピ
野上 優佳子メキシコ料理でおなじみのラップサンドのレシピです。肉や野菜等の具材をトルティーヤで巻くだけで出来るので、簡単でお弁当にもおすすめ。失敗しない巻き方・包み方をご紹介します。ワンハンドで食べやすい人気ランチのお弁当があっという間に完成です。
チョップドサラダのレシピ！フルーツを取り入れて華やかに
江戸野 陽子いつものチョップドサラダに、フルーツ、豆、チーズを加えれば、ボリュームたっぷりで、華やかなサラダに！ リーフレタスをベースに、いちご、ブルーベリー、金柑、ぶどう、くるみ、生のカリフラワー、チーズ、サラダビーンズを用意して、甘酸っぱいいちごのドレッシングで仕上げました。
タコライス風にアレンジ！ ミートソースご飯のレシピ
小河 知惠子男子が大好きなミートソース。パスタにかけるだけじゃもったいない。タコライス風にアレンジすれば、野菜もたっぷり摂れて健康的！ ぜひこのレシピをお試しください。このミートソースは、カレー粉を加えればキーマカレー風になりますよ。
ラタトゥイユとフルーツがたっぷりのピタサンド2種
江戸野 陽子ピタパンで、野菜がたっぷりのラタトゥイユサンドと、デザートにもなるクリームチーズベリーサンドを作りました。2つのピタパンサンドで摂れる野菜は11品！ 食べごたえ満点のピタサンドのレシピ・作り方です。
スプラウトたっぷりの華やかサラダブーケ
江戸野 陽子見た目もきれいで華やかな、スプラウトたっぷりのサラダブーケ。食べやすいよう一口サイズのブーケにしてみました。ブロッコリースプラウト、大根のスプラウトなど色々ありますが、お好きなもので作ってくださいね。これにオレンジドレッシングを添えて、さっぱりといただきます！
豚肉と「黄金の味具だくさん」の生春巻き
土屋 敦話題の「エバラ黄金の味具だくさん」は、肉にもレタスなどの野菜にも、またお米にもよく合う、「食べる焼き肉のたれ」。これを生春巻きに入れると、肉とお米と野菜とをつなぐ役割を果たし、一体感のある味わいになります。
カルシウムがたっぷりとれる わかさぎの南蛮漬け
小沼 明美骨が柔らかく、身がしっとりとしたわかさぎ。丸ごと食べられるのでカルシウムがたっぷりとれます。さっぱりとした酸味と唐辛子のピリッとした辛さがアクセント。調味液にじっくり漬け込んだわかさぎは、お酒のおつまみにぴったりです。