ブランチにもピッタリ！低カロリーごちそうサラダ

 

ブランチにもピッタリ、143kcalのごちそうサラダ

ゆっくり起きた休日の朝は、気分が優雅になれる華やかなごちそうサラダはいかがでしょうか。フルーツやお肉もたっぷり入っているので、このサラダだけで贅沢なブランチの完成です。ボリュームがあってもローカロリーなのは、手作りしたノンオイルドレッシングのおかげ。さわやかなフルーツの酸味と甘みでダイエットを感じさせないごちそうサラダに仕上げました。

ノンオイルごちそうサラダの材料（2人分）

ノンオイルごちそうサラダの作り方・手順

ごちそうサラダ

ガイドのワンポイントアドバイス

ダイエット中は甘いものがなかなか食べられませんが、はちみつ入りのドレッシングでコクのある甘みを楽しめます。ドレッシングにオイルを使わない分味がなじみにくいので、必ずささみを別にドレッシングで和えるようにしましょう。