スムージーレシピ・作り方一覧
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甘酒豆乳スムージーの簡単レシピ！飲む点滴でパパッと疲労回復
江戸野 陽子
甘酒豆乳スムージーは、ナチュラルでとても健康的ななスムージー。砂糖なしなのにとっても甘いのは自然由来のブドウ糖のおかげ。やさしい味わいで、夏バテ対策や体力回復にも役立つ一杯です！ ジンジャー味、ブルーベリー味、バナナ味の3種類をご紹介します。
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体を癒すフレーバーウォーターのレシピ……夏バテ対策に！
江戸野 陽子
夏バテ対策におすすめの、フルーツ・野菜・ハーブを使って、3つのフレーバーウォーターをご紹介します。フルーツの切り方、入れる順番、味の特徴、栄養や効果を押さえて、お気に入りのボトルを作ってみましょう！ 見た目も最高にかわいいですよ。
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グリーンスムージーの基本レシピ（小松菜・バナナ・プラムなど）
江戸野 陽子
最初に覚えたい基本のグリーンスムージーはこれ。バナナはしっかり熟したものを用意すれば、上等の甘みとコクのある仕上がりに。そこにプラムを加えるとさわやかで深みのある酸味が！小松菜の青みが全く気にならない仕上がりになるレシピをご紹介します。
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生姜入りのホットグリーンスムージーレシピ……冷え撃退！
江戸野 陽子
お湯で作るホットグリーンスムージーはいかがですか？ 温かいと、消化にもよく、体が温まり、血行をよくして冷えを撃退してくれます。さらに効果を大幅にアップさせるために、生姜をプラスしてみましょう。とても飲みやすく、ヘルシーな仕上がりです。
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いちごのヨーグルトスムージーの作り方！美味しい簡単レシピ
野口 英世
愛され系の王道「ストロベリー・ヨーグルトスムージー」の人気レシピです。いちごのビタミンCと乳製品のカルシウム、ピンクの癒し効果でキレイとハッピーをゲットです。これをベースにいろいろなフルーツでアレンジも楽しんで。
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グリーンスムージーのレシピ（ほうれん草・グレープフルーツ）
江戸野 陽子
ほうれん草、ルビーグレープフルーツ、キウイ、アボカドのグリーンスムージーは、美肌づくりに効果的と言われているβカロテン、ビタミンC・E、リコピン、鉄分をギュッと凝縮。アボカドのおかげで、とてもクリーミーで飲みやすい仕上がりになっています。
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簡単フルーツ&ベジタブルスムージーレシピ……ぱぱっと作れる！
野口 英世
人気のスムージーを気軽に作りましょう。食材の合わせ方や分量比率にルールをもうければ、レシピいらずでオリジナルスムージーも楽しめちゃいますよ！ 水分は牛乳やヨーグルトドリンク、豆乳、甘酒などおすすめです。
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いちごバナナスムージーレシピ……簡単ヘルシー！
小松 喜美
ヘルシーでビタミンたっぷりのドリンク、いちごバナナスムージー。材料はフローズンのバナナとミックスベリー、ヨーグルト、牛乳だけ。砂糖不使用で、朝食やダイエット中のおやつにもぴったりの、ヘルシーなスムージーのレシピです。ダイエット中の朝食にもおすすめ。
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バナナ＆キウイのフローズンスムージー！簡単でヘルシーなレシピ
小松 喜美
バナナとキウイのスムージーレシピをご紹介します。このスムージーは、整腸作用、美肌効果が期待できます。果物を冷凍することで栄養分がさらにアップ！作り方は簡単、ヘルシーなスムージーをぜひご家庭でお楽しみください。
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フルーツウォーターの作り方！レモンやブルーベリーなどで簡単手作り
江戸野 陽子
ーツウォーターの作り方！フルーツウォーターは見た目も最高にかわいく、作り方も簡単、フルーツや野菜の水溶性の栄養素を、水と一緒に摂れるます。旬を迎えるフルーツ・野菜・ハーブを使った、3つの基本のフルーツウォーターレシピをご紹介します。フルーツはレモンやブルーベリー、オレンジなどを使って作ってみてください。
