健康管理 新着記事一覧(5ページ目)

【管理栄養士が解説】秋の味覚・銀杏（ぎんなん）は、栄養豊富で抗利尿作用などもありますが、食べ過ぎると銀杏中毒を起こすことがあります。銀杏の栄養価や効能、小児・大人の適量、おすすめの食べ方も含めて分かりやすく解説します。

【産婦人科医が解説】不同意性交や性被害にあってしまった場合でも、緊急避妊を目的とした市販の緊急避妊薬を使うことが可能です。しかし心身のケアのためには、緊急避妊薬だけでは不十分です。分かりやすく解説します。（※画像：PIXTA）

【管理栄養士が回答】仕事中、頭が働かない……。集中力が落ちてしまったときは、脳のエネルギー補給や気分転換に役立つ飲み物を試してみましょう。（※画像：amanaimages）

【産婦人科医が回答】緊急避妊薬の薬局販売（OTC化）が実現します。10代でも親の同意は不要です。買い方や安全性について、分かりやすく解説します。（※画像：PIXTA）

【医師が解説】日本人の左利きの割合は10％程度ですが、日本のプロ野球選手は左打者が約半数と言われています。イチロー、大谷翔平、松井秀喜選手らが「右投げ左打ち」なのは偶然ではありません。科学的根拠を分かりやすく解説します。※写真：アマナイメージズ

【管理栄養士が回答】カフェインを含むエナジードリンクは、子どもにとって安全な飲み物でしょうか？ 高濃度のカフェインによる健康リスクや、注意すべき子どもへの影響について解説します。（※画像：amanaimages）

【脳科学者が解説】「ゲームやスマホは脳に悪い」といわれますが、実際の研究は因果関係を示していません。問題は脳の異常ではなく、生活リズムの乱れと心理的ストレスにあります。依存の本質を脳科学的視点から考え、誤解を正しく理解しましょう。（※画像：shutterstock.com）

【医師が解説】辛い食べ物には、代謝促進、脂肪燃焼、冷え性改善や疲労回復効果などのほか、多幸感が得られストレス解消になったりする効果が報告されています。一方で、食べ過ぎは、胃や心臓へのリスクも。激辛料理の魅力と健康効果を科学的に解説します。※画像：アマナイメージズ

【医師が解説】「だるい」「疲れが取れない」「夏バテが治らない」……夏の終わりの長引く不調の原因は、「腸疲れ」かもしれません。腸は「第2の脳」とも呼ばれ、免疫やメンタル、疲労回復にも関わる重要な臓器です。科学的に効果的な対策法を、分かりやすく解説します。※画像：Shutterstock.com

【医師が解説】「4時間睡眠でも平気」「自分はショートスリーパーだと思う」そのような“寝なくても平気自慢”は、将来の寿命を前借りしている可能性があります。短時間睡眠が生み出す危険な錯覚と、実際の健康リスクを、分かりやすく解説します。※画像：Shutterstock.com