にんじんレシピ・作り方一覧
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コラーゲン入り 鶏しょうが鍋
女子に大敵な、冷え症の改善もできるし、コラーゲン入りだからお肌にも嬉しい! 簡単にできる手作りコラーゲンボールはさらに場を盛り上げそう!
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とことんヘルシー 豆乳鍋
食べ過ぎが続く年末だからこそ、ヘルシーさは重要!小技を効かせれば、手作りの“ふんわり鶏つみれ”もラクラクできます。優しい味わいの豆乳鍋を食べならしっかり癒されて。
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ミートソーススパゲティで美肌とダイエット
スパゲティの代表格とも言える“ミートソース”。こってりしたそのお味からカロリーが高そうなイメージがありますが、手作りすれば通常のものよりも50%以上もカロリーオフできます!
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味噌豚肉じゃが
豚肉を使った味噌味の肉じゃがです。じゃがいもとにんじんを揚げるように炒めることでコクのある味わいになります。
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大豆入り野菜たっぷりトマトシチュー
大きなお鍋でコトコトと野菜たっぷりのシチューを煮こみましょう。根菜を中心とした野菜、トマト、大豆を30分ほど弱火で煮込むと、野菜のエキスがしっかりと溶け込んだ風味豊かなシチューのできあがり。味付けは塩こしょうだけなので、素材本来の味を楽しんでください。
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これで失敗なし! みんな大好きオムライス
薄焼き卵が切れたり、ごはんをキレイに包めないという「お弁当オムライス」のお悩みを解決する3つのポイントをご紹介します。
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野菜ジャム・人参ジャム
人参と、たっぷりのレモンそしてドライフルーツで作るヘルシーなジャム。
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春咲き花ちらし寿司
普通の材料だけで作った、春のお花畑のように可憐な散らし寿司です。ひな祭り、お花見、春の運動会、お誕生会などに、気軽に作ってあげられるレシピになってます。
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ポトフ
風が冷たい日には、肉と野菜の旨味がたっぷり味わえる煮込み料理。冷えきった体を温めてくれます。
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沖縄風豚スペアリブのお吸い物 ソーキ汁
疲労回復には最適な豚肉です! 沖縄の知恵に学んで、あっさりしていてパクパク食べられる沖縄流の豚肉のお汁を御紹介します。