健康管理 新着記事一覧

【医師が解説】膀胱炎は女性に多く見られる病気で、特に更年期の女性はホルモンの変化によりかかりやすくなります。予防と対処法について、分かりやすく解説します。

【薬学部教授が解説】ドライアイスは食品の保冷剤などにも使われる身近な物質ですが、取り扱いを誤ると死亡リスクを伴います。国内外の事故の事例を挙げながら、人体に有害な理由と安全な使い方を、分かりやすく解説します。（画像：shutterstock.com）

【医師が解説】ワクチン接種の効果を最大限に引き出すために、「7時間以上の睡眠」が重要なことが明らかになりました。接種当日だけでなく、接種後2～3日の良質な睡眠も重要です。免疫を強めるための具体的なポイントを、分かりやすく解説します。（※画像：アマナイメージズ）

【児童精神科医が解説】「ゲームやアニメは脳に悪影響」という見方に対し、近年は若者のメンタルヘルスによい影響を与える可能性も報告されています。『ゼルダの伝説』やジブリ映画を用いた研究から、良質なコンテンツの健康への影響を考えてみましょう。（※画像：アマナイメージズ）

【日本睡眠学会所属医師が解説】カップルでも、一緒に寝ると寝不足になるから困るという人は珍しくありません。夫婦でも寝室が同室の人もいれば、別室の人もいます。寝室を分けるかどうかは夫婦仲の観点からよく話題になりますが、眠りの質や健康の面からはどうでしょうか？ 夫婦やカップルが同じベッドで眠るメリット・デメリットを解説します。

【小児科医が回答】一部のワクチンには、防腐剤として微量の「チメロサール（エチル水銀）」が含まれています。どのような水銀なのか、体に害はあるのか、性質や安全性について分りやすく回答します。（※画像：アマナイメージズ）

【日本睡眠学会所属医師が解説】良質な睡眠は、インフルエンザ・風邪予防と治療にとても重要です。寝不足や質の悪い睡眠状態が続くと、免疫力や成長ホルモンが影響を受け、感染症にもかかりやすくなります。睡眠の質をあげることで免疫力を高め、感染症予防、疾病回復に活かしましょう。

【公認心理師が解説】「見捨てられ不安」とは、信頼してとても親しくなった人との間に少しでも距離を感じたときに感じる強い不安感のことです。不安な気持ちを衝動的に相手にぶつけてしまい、関係が揺らいでしまうこともあります。見捨てられ不安の原因と、3つの対処のヒントをお伝えします。

【公認心理師が回答】イライラや憂うつを感じやすくなる更年期は、自分を責めず「今の自分」を受け入れる工夫が大切です。「これまで」ではなく「これから」に目を向けるために、考え方のコツをご紹介します。

【公認心理師が解説】感情的に怒ってしまった後は、自分も相手も気まずくなってしまうもの。誠実に謝り、相手を思う配慮の言葉を伝えてみましょう。心理学の「返報性の原理」によって仲直りがしやすくなります。具体的な方法をお伝えします。