健康管理 新着記事一覧

【脳科学者が解説】年を重ねるにつれてイライラしやすくなった、ささいなことで怒りっぽくなったと感じていませんか？ 「40代から脳が萎縮して短気になる」という説は本当なのか、その真偽と感情が乱れやすくなる本当の原因を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【温泉療法専門医が回答】梅雨に不調が起きる場合、低気圧が自律神経を乱し、頭痛やだるさを引き起こす「気象病」の可能性があります。薬に頼らないケア方法をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が解説】「五月病」より深刻になりやすい「六月病」をご存じですか？ 新生活の緊張が解け、梅雨による日照不足・低気圧・高湿度が追い打ちをかける6月は、心身の不調が最も起きやすい月なのです。具体的な対策法をご紹介します。（※画像：amanaimages）

【医師が解説】2026年5月現在、全国で「謎の風邪」が話題になっています。新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ検査は陰性なのに、症状が2～3週間以上続く人も。考えられる原因と背景を、分かりやすく解説します。（※画像：amanaimages）

【脳科学者が解説】複数の作業を同時にこなす「マルチタスク」は、脳の前頭前野に大きな負担をかけます。前頭前野が疲弊するリスクと、脳を守りながら仕事の効率を上げる「やらないことリスト」の作り方をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が解説】40代以降の女性は、年間0.5～1％ずつ筋肉を失っていきます。「続けないと無駄」という思い込みで、運動のハードルを上げていませんか？ 実は筋トレはサボっても効果が続くのです。ストレスなくできる筋肉貯金のコツをご紹介します。（※画像：amanaimages）

【内科医が解説】「ごはんは体に悪い」「ごはんは太る」という声をよく耳にしますが、本当でしょうか？ ケトン食研究に取り組んできた内科医の視点から、白いごはんに対するよくある誤解と、見直すべき食生活のポイントを解説します。（※画像：amanaimages）

【大学教授が回答】「加熱したから大丈夫」は危険な思い込みかもしれません。チャーハン症候群による死亡例は実際に報告されています。うっかりしてしまう人も多い危険な行動と、予防法を解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【脳科学者が回答】糖尿病予防といえば「食事と運動」と思い込んでいる方は多いはず。しかし実は「睡眠不足」も糖尿病リスクに関連するのです。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）

【医師が回答】「牛乳は体に悪い」「脳卒中リスクを高める」といった説がありますが、実際はどうなのでしょうか。牛乳は健康効果が高い飲み物ですが、選び方によってはリスクを高める可能性も示唆されています。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）