健康管理 新着記事一覧(28ページ目)

【脳科学者が解説】国会や証人喚問で、政治家が「記憶にない」「記憶にございません」という言葉を繰り返すことがあります。本当に本人に「記憶がない」ということはありえるのか、脳科学的に解説します。

【脳科学者が解説】飛行機事故のニュースなどを見て、怖くて飛行機に乗れなくなってしまった、という話を聞くことがあります。墜落するのではないかという恐怖感や不安感を克服することはできるのでしょうか？ 脳科学的に、わかりやすく解説します。

日々のストレスや疲れは、そのままにしておくと生理不順など体の不調を引き起こしてしまうことも。生理中やPMSなどによるイライラにも効果的な、自宅で簡単に、今すぐ気分転換できるリラックス方法をご紹介します。

妊娠検査薬は薬局などでも市販されており、病院に行く前に妊娠の可能性をチェックすることができます。妊娠検査薬はいつから使えるのか、正確な判定を出すための検査のタイミングや使い方、注意すべきポイントなど、妊娠検査薬の基本を解説します。

生理中のダイエットを成功させてやせる！ 「生理前に太る」のは、理由があります。生理中のダイエットには意味がないのか、生理周期の上手な活用法、生理前に増す食欲の対処法、生理中のダイエットで差をつける食事や運動のポイントについてご紹介します。

排卵日がいつかを正確に知ることは、一番妊娠しやすい日を知って性交渉のタイミングをとるために重要です。排卵日とは何か、基本知識と、月経周期別に見る排卵日の目安、基礎体温表の正しい付け方と注意点について解説します。

白湯ダイエットで話題になった「白湯（さゆ）」。白湯とは一度沸騰させた水を適温に冷ましたもので、温度の目安は諸説あります。白湯の作り方、ダイエットや健康・美容効果の真偽は？ 白湯を飲む習慣をつけたい方に、おすすめの飲み方やアレンジもご紹介！

コーヒーには、健康効果やダイエット効果はあるのでしょうか。 発がん性があるなど、健康に悪影響があるという説の真偽も気になりますよね。コーヒーの効能やバターコーヒーなどアレンジを加えた飲み方、コーヒーの成分がもつ健康効果など、コーヒーと健康に関する知りたいこととあわせてご紹介します。

【温泉療法専門医が解説】免疫力を高めるためには、家のお風呂よりも温泉の方が効果的です。家のお風呂と温泉の大きな違いには、ミネラル分の豊富さと、温泉地ならではの環境が挙げられます。免疫力を効果的に上げるための3つのコツ、温泉の選び方について、温泉医学を20年以上研究してきた専門医の視点で解説します。

「最近、白髪が気になってきた……」という方必見！ 白髪の原因や予防法といった基礎知識から、おすすめの白髪染め方法、白髪をカバーして目立たなくする髪型までご紹介。「白髪は抜くと増える」などの真偽もしっかり押さえて、自分にあった白髪対策法を見つけてください。