おからレシピ一覧
おから大根餅のレシピ！電子レンジで簡単な作り方
大石 寿子今回は、おから大根餅レシピをご紹介いたします。おからと大根と片栗粉を使った、大変安上がりな大根餅を、電子レンジで簡単に作ります。もちもちでしっとりしていてボリュームがあっておいしくて、しかもとってもヘルシーです。
おからパウダーで作るトッポギのレシピ！韓国風の味わいに
大石 寿子おからパウダーでトッポギ風の餅を作り、コチュジャンで甘辛く味つけしました。もちもちでしこしこしていておやつや軽食にぴったりなのですが、意外なことに白いご飯にも合います。是非チャレンジしてみてくださいね。
チキンナゲット風味の揚げ物レシピ……おからとにんじんで作る！
大石 寿子おからとにんじんで作る、チキンナゲット風味の揚げ物レシピをご紹介いたします。すりおろしたにんじんとおからで、ふわふわのナゲットを作る！ にんじんジュースを作ったあとの、にんじんの搾りカスで作るバージョンも併せて解説しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
田舎風おからの煮ものレシピ！根菜たっぷりのおかず
大石 寿子根菜をたっぷり入れたおからの煮ものは、日本を代表するおふくろの味。懐かしい田舎の味のおかずです。おいしい豆腐屋さんの、新鮮なおからを使って作りましょう。どうしてもたくさん出来てしまうので、半分は冷凍保存しておくといいです。
生おからで作るチョコマフィンレシピ……しっとりヘルシーなお菓子！
江戸野 陽子チョコマフィンに生おからを入れるレシピをご紹介いたします。甘さは控えめにして、ココアパウダーを使っているので、ヘルシーな仕上がりになりますよ。ボソボソに仕上げないコツも合わせて紹介しています。生おからたっぷり感を味わえるお菓子です。
生おからで作るケーキレシピ！小麦粉を使わないチョコケーキの作り方
江戸野 陽子生おからを使っているのに、全くボソボソせず固くもない、ふんわり食感のチョコケーキのレシピです。小麦粉は使わず、生おから・ココアパウダー・卵・砂糖が主材料です。びっくりするくらいのふんわり・しっとり感をお楽しみください。
豆腐ハンバーグの簡単レシピ！ 崩れずふわふわに作るコツとは？
江戸野 陽子「豆腐ハンバーグが崩れる！」とお悩みの方に、崩れにくい豆腐ハンバーグの簡単レシピをご紹介します。豆腐ハンバーグを作るとき、お肉と豆腐の比率はどれくらいにしていますか？ 豆腐を多めに入れると、焼き崩れることがありますよね。ふわふわに作るコツや、焼き方、失敗しないコツをお伝えします。
おからのきなこ棒のレシピ！お家で作れる健康駄菓子の作り方
大石 寿子昔懐かしい『きなこ棒』を、小麦粉とおからで作ります。子どもからお年寄りまでが喜ぶこと間違いなしの、食物繊維たっぷり！お家で作れる健康駄菓子の作り方をご紹介します。
すいとん鍋レシピ！もちもちおから団子入り
大石 寿子おいしくて安上がりで、その上翌日が楽しみなヘルシーお鍋「おから団子のすいとん鍋」レシピをご紹介いたします。最近どうも調子がよくないなと思い当たった方は、ぜひ作って食べてみてください。このおから団子鍋は便秘にも効きますよ。
スペアリブのパイナップルソース……豪華で人気な時短レシピ！
大石 寿子スペアリブをおからと一緒に下茹でしてアクと余分な脂を取り除き、甘酸っぱいパイナップルソースを焼き絡めるだけの、簡単かつ時短なスペアリブ料理です。白いご飯によくあう、人気の甘辛醤油味レシピ。ぜひチャレンジしてみてくださいね。