チャンプルーレシピ・作り方一覧

夏のスピード麺！そうめんチャンプルー

たたききゅうりと豚ばら肉、しいたけを入れたそうめんチャンプルー。味付けはシンプルで、あっさりとしていますが、ボリュームもあり、夏のお昼ご飯にぴったりです。

ゴーヤとしいたけのチャンプルー風

ゴーヤは体内の脂肪を燃焼して分解を促進する働きがあります。栄養満点の夏の味覚ゴーヤをしっかり苦みを取って食べやすく仕上げました。しいたけのうまみと歯ごたえもお楽しみください。

夏にぴったり！卵なしのさっぱりそうめんチャンプル

ゴーヤとそうめんが美味しい季節ですね。食欲が出ない暑い日には、そうめんチャンプルはいかがでしょうか？卵を使わなくてもさっぱり美味しいチャンプルになりますよ。

もやしでボリュームおかず　もやしチャンプルー

チャンプルーとは沖縄料理のひとつで、豆腐と野菜を炒めたもののこと。今回はもやしをメインに、ボリュームたっぷりのおかずに仕上げました。材料を特売日に買いに行けば100円もかからない経済的な一皿です。

1人暮らしの、早わざ！わかめチャンプルー

パパッと作ってゆっくり食べたい人のためのチャンプルー。若布やシラス等、カラダに良い食材で作ります。材料は1人分なので、作り過ぎる心配は要りません。