ダイエット 人気記事ランキング （8ページ目）

旅行や食べ放題などの外食でつい食べ過ぎてしまう失敗は誰にでもあります。ダイエットを継続するには、3日間という期間内でたっぷりの野菜と十分な水分を採ること！ うまく調節すれば、食べすぎをリセットできるんです。その具体的な方法をご紹介します！

お粥ダイエットは、主食をお粥に替えるダイエット。管理栄養士のガイドがおすすめするお粥ダイエットのやり方、取り入れ方、具材、注意点、メリットとデメリットをご紹介します。また、お正月の七草粥をヒントにしたお粥レシピまで詳しく解説します！

どんなダイエットをしても足が細くならない！ と悩んでいる人は、知らず知らずのうちに「脚が太くなる選択」をしてしまっているかも。実は、脚が太い人と細い人には、とある決定的な違いがあるんです。見直してほしいポイントをご紹介します。

ヨガをしている人に痩せている人が多いけれど、本当にヨガは痩せるのか？ また、ダイエットに効果的なのでしょうか。今回はその疑問を解きながら、痩せる効果が高いヨガポーズと痩せる心を作るメディテーション（瞑想）をご紹介します。

太ももの付け根の鼠径部は、大きなリンパが集まる大事な部位。ここをストレッチし流れをよくすると、つま先の冷えや足のむくみ、下半身のだるさが改善できます。今回は痩せ体質効果の期待できる鼠径部ストレッチを3つご紹介します。

「りんごダイエット」を改めて解説いたします。その効果やデメリット、さらには、よりダイエット効果をアップするコツをご紹介。「りんごダイエット」の方法は簡単、りんご以外の食事を一切摂りません。りんご以外の食事は我慢し、3日間続けます。

食べても太らない痩せ体質になるための方法を5つ紹介します。「短時間で痩せて、短期間でリバウンド……」というダイエットではなく、一生ものの体質作り方法です。意識や行動を微調整することで、カラダを美調整（美しく調整）していきましょう。

このお肉さえなければ！ と真っ先につかむのが、お腹のお肉。今回は、簡単にできるバランスボールを使ったお腹引き締めダイエットエクササイズの初級編をご紹介します。痩せるために、バランスボールで腹筋をトレーニング！

100円の歩数計から数千円の歩数計。さまざまな歩数計が存在しますが、果たしてその違いあるのでしょうか？歩数計比較、第一弾です！

湯豆腐を夕食に取り入れる、冬場にぴったりの湯豆腐ダイエットを提案します。湯豆腐ダイエットなら女性らしさを保ちながら減量が可能です。ダイエットに最適なレシピと、工夫が必要な高カロリーな鍋料理を併せてご紹介します。